为啥打完右边屁股和整个腰疼？

WL未来 · 发表于 2024-6-23 23:51:41

细一想好像打完没有怎么放松就走了

WL未来 · 发表于 2024-6-23 23:52:44

疼得我都快站不起来了

清黎 · 发表于 2024-6-24 02:46:35

杀球太多？

等该等的人 · 发表于 2024-6-24 05:26:19

腰腹发力的问题吧

WL未来 · 发表于 2024-6-24 08:09:40

等该等的人发表于 2024-06-24 05:26
腰腹发力的问题吧

好的，谢谢

【上善若水】 · 发表于 2024-6-24 18:09:07

我也是打完没拉伸

猎人T · 发表于 2024-6-24 18:37:01

最近改动作了吧？

WL未来 · 发表于 2024-6-24 20:53:00

猎人T 发表于 2024-06-24 18:37
最近改动作了吧？

也没有啊

仁者无敌咯 · 发表于 2024-6-30 11:25:49

注意放松腰方肌，这个肌肉紧张很可能会导致腰痛

woyoump · 发表于 2024-6-30 16:34:31

腰疼估计是杀球杀多了，屁股疼大概率是平时重心压得比较多，步伐喜欢用蹬跨步，运动后注意放松

WL未来 · 发表于 2024-6-30 16:53:28

woyoump 发表于 2024-06-30 16:34
腰疼估计是杀球杀多了，屁股疼大概率是平时重心压得比较多，步伐喜欢用蹬跨步，运动后注意放松

好的好的，谢谢

WL未来 · 发表于 2024-6-30 16:54:07

仁者无敌咯发表于 2024-06-30 11:25
注意放松腰方肌，这个肌肉紧张很可能会导致腰痛

好的，谢谢

小魏不对味 · 发表于 2024-7-1 16:26:32

有可能是热身不充分吧，我有时候也是屁股下面连着大腿那条筋疼，就是热身不充分又大跨步追了很多被动球

WL未来 · 发表于 2024-7-1 16:59:24

小魏不对味发表于 2024-07-01 16:26
有可能是热身不充分吧，我有时候也是屁股下面连着大腿那条筋疼，就是热身不充分又大跨步追了很多被动球

好的，下次好好热身

开心泥 · 发表于 2024-7-12 19:57:05

拉伸，筋膜枪上手段

WL未来 · 发表于 2024-7-12 22:48:44

开心泥发表于 2024-07-12 19:57
拉伸，筋膜枪上手段

好的明白了，谢谢

海苔味的鱼 · 发表于 2024-7-14 10:04:32

只要是运动过量没拉伸按压充分都会屁股痛

WL未来 · 发表于 2024-7-14 10:46:20

海苔味的鱼发表于 2024-07-14 10:04
只要是运动过量没拉伸按压充分都会屁股痛

好的，谢谢大神

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