正手后场后撤步法

诚心求指正

看视频瞎胡练的，大家多指点。不玻璃心。

第三天练，还在熟悉该迈哪条腿的新手期。

罗嗦一句。关于启动步，我平时打球，有时候有启动步，有时候没启动步。但在练这个后撤步法的时候，感觉就是利用回正时候的那个小跳当启动了，感觉跑的节奏流畅。所以视频里我就没有单独的再小跳一下。不知道这样好不好。

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carorbus

架拍太慢了，用到后交叉的步伐代表你已经被动，侧身就要架拍了，然后再后交叉往后跑，到位就能打

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波纳

侧身后退的时候就可以架拍了

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多谢多谢

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carorbus 发表于 2024-06-29 08:28
架拍太慢了，用到后交叉的步伐代表你已经被动，侧身就要架拍了，然后再后交叉往后跑，到位就能打

嗯嗯，俺多注意。多留心改正

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盗香

是可以利用回正时候的那个小跳当启动的，但是你这里没起到启动的作用，因为这时候的启动是要分腿压重心的，而你这一跳又没分腿又没压低重心

柳洁蓝

给你说一点细节，第一步和最后一步要轻一点稳一点，中间步子跨度大。这样启动和落地最稳

可愛小惡魔

我建议，不管怎样，你最好架着拍移动，不要到了再架拍，实战没多少时间给你这样做的

风林独步

呃，从前场到后场，这完全算不上流畅，没有启动加速，也没有节奏，根本接不了球 ，还是老实修正吧

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睡觉大王8848

前面几个大佬都把问题说了，我就稍微补充一下。
关于启动步，和今天教练说我的问题一样，不是为了启动而启动，而是要真的把脚蹬下去获得一个反作用力把自己弹起来，建议lz穿着球鞋在地胶上试试，那种蹬下去的分腿启动和你这样的原地开合跳落地声音完全不同。

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超鸡球星

感觉才刚学

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赵三三

我就羡慕了，个人室内vip球场

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盗香 发表于 2024-06-29 19:41
是可以利用回正时候的那个小跳当启动的，但是你这里没起到启动的作用，因为这时候的启动是要分腿压重心的，而你这一跳又没分腿又没压低重心

嗯嗯，启动步确实不太对，多练练

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柳洁蓝 发表于 2024-06-29 20:33
给你说一点细节，第一步和最后一步要轻一点稳一点，中间步子跨度大。这样启动和落地最稳

说的好，我总是迈不开步，是不是柔韧性太差，四十多岁了，柔韧性一年不如一年了。小时候腿就是木头一样。

有救吗？

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可愛小惡魔 发表于 2024-06-29 20:41
我建议，不管怎样，你最好架着拍移动，不要到了再架拍，实战没多少时间给你这样做的

嗯嗯，谢恶魔大佬。这个能改！

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风林独步 发表于 2024-06-29 21:43
呃，从前场到后场，这完全算不上流畅，没有启动加速，也没有节奏，根本接不了球 ，还是老实修正吧

确实不流畅，还是在努力把该迈哪条腿做对的生涩阶段。

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赵三三 发表于 2024-06-30 08:30
我就羡慕了，个人室内vip球场

村里人就剩下地方不要钱了

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超鸡球星 发表于 2024-06-30 07:15
感觉才刚学

才不是，我都练了三天了

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睡觉大王8848 发表于 2024-06-29 22:50
前面几个大佬都把问题说了，我就稍微补充一下。
关于启动步，和今天教练说我的问题一样，不是为了启动而启动，而是要真的把脚蹬下去获得一个反作用力把自己弹起来，建议lz穿着球鞋在地胶上试试，那种蹬下去的分腿启动和你这样的原地开合跳落地声音完全不同。

嗯嗯，真中肯！你这么一说，我想起来陈金老师有个视频也说过。我再想想看怎么能改改。

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