大部分的伤痛都是发力方式不对

doshixin

今天在站看到一个up主
辰南的羽毛球视界
分析了很多球友的发力动作，让我大受启发。明白了伤病的原因与发力方式有密切关系。
特别是对于业余选手，动作基本都不太正规。时间长了错误的动作就会带来各种各样的伤痛。

最好的办法就是优化自己的动作可以用手机录像来审视自己，也可以请教练来指导。
相信不仅能减少伤痛，也能提高球技。

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songyan850725

这个教练我严重怀疑他以前学医的，后转的羽毛球

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王道控抢

个人不太喜欢这个

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牛虎

讲的比较深奥 需要仔细琢磨理解

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SETIAWAN.H

不完全是发力方式不对，而是你的肌肉和软组织强度不足以支撑你的发力方式。如果你觉得身体素质是固定不变的，那么就是发力方式不对。
说回辰南，他的视频大部分人看不懂，看完就是这不对那不对的，运动医学还有康复的up最喜欢这么说

8221328

讲课风格比较嘚瑟，医学术语比较多，咱也不懂医学术语，不知道对不对。
伤病有多种方式导致的，动作错误也是一种。

meaqua

我看到一个相反的观点，大部分的伤痛是运动过量造成的，肌肉力量不足以支撑你的运动量从而造成的疼痛（专项锻炼肌肉就可以解决），当然有些部位疼痛确实是发力不对，比如三角肌前束痛，就是甩大臂了

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