欢迎大家指教

七六九九

大佬们帮忙看一下绿衣服的动作，自我感觉的问题，架拍的时候左手缩在胸前没有舒展开，而且每次正手击完球身体重心向左下方偏的很厉害，我看别人击完球以后身体没有这么弯曲的，还有最后一下被推反手的时候，明显应该用正手回但是步伐跟不上，导致这种球离身体很近的反手击球质量不好，不知道上述问题怎么可以改正，或者视频里还有什么问题，感谢各位高手指教

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badmoon

打的挺好。有做技术动作的意识了。不错。因为是实战嘛，不是喂球训练那种。所以出现各种问题正常。你心中有若干种基本击球的技术动作，但那是没有结合实战情形的。要结合就得加上判断、移动、步伐，然后才是击球的”技术动作“。其中判断慢了、移动慢了、步伐没用对等等都会使“技术动作”变形甚至做不出来。解决有两个方法：第一是通过训练，使“技术动作”固定住，烂熟于心。使用时只要判断对然后就顺势完成了。第二是实践中逐步完善，就像你现在做的，打一打，问一问，改一改……循环。

天空的风影

身体和挥拍动作同步做了 费力且效率低

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可愛小惡魔

没侧身，没转体，发力靠手臂还压腕，上网步法又错。你说的最后那一下被推反手，不一定要学专业非得用正手，你回球不好，主要是你的步法不对，没转身的习惯，导致没空间挥拍。

盗香

确认步没做好，重心转换时机不对，上网弓步用错脚，反手的问题可以等到了进阶再考虑就先不说了
绝大部分细节都可以看b站李宇轩的视频得到解答，没必要在这里展开说了，因为要打太多字

陆挺

竟然已经会垫步后跳了，有天赋啊