手腕疼求解决方法

L.李一 · 发表于 2024-7-3 21:13:53

疼五天了，没压腕，杀球，抽球，挑球，高远球居多

天人合一才破天 · 发表于 2024-7-3 21:19:38

减少打球频率

仁者无敌咯 · 发表于 2024-7-3 21:20:41

哪个点位疼？

仁者无敌咯 · 发表于 2024-7-3 21:20:59

拧毛巾痛吗？

仁者无敌咯 · 发表于 2024-7-3 21:21:12

用手撑地痛吗？

L.李一 · 发表于 2024-7-3 21:26:37

仁者无敌咯发表于 2024-07-03 21:20
拧毛巾痛吗？

拧毛巾不痛

皮特盖 · 发表于 2024-7-3 22:34:10

找到原因，正常手腕是不会疼的

L.李一 · 发表于 2024-7-3 23:15:32

皮特盖发表于 2024-07-03 22:34
找到原因，正常手腕是不会疼的

最近五天使用zsp，完事现在手腕很疼

L.李一 · 发表于 2024-7-3 23:15:50

皮特盖发表于 2024-07-03 22:34
找到原因，正常手腕是不会疼的

之前打4U中端拍没有这情况

皮特盖 · 发表于 2024-7-3 23:25:37

L.李一发表于 2024-7-3 23:15
之前打4U中端拍没有这情况

发力动作肯定存在问题，先不要用zsp了，zsp硬中杆，小拍框，对发力要求高

L.李一 · 发表于 2024-7-3 23:27:39

皮特盖发表于 2024-07-03 23:25
发力动作肯定存在问题，先不要用zsp了，zsp硬中杆，小拍框，对发力要求高

好，直接封拍

皮特盖 · 发表于 2024-7-3 23:28:00

而且zsp没有4u，倒是有2u，你如果以前长期打4u，突然转3u是存在难度的，一般由重转轻可以，但反着不行。

L.李一 · 发表于 2024-7-3 23:29:22

皮特盖发表于 2024-07-03 23:28
而且zsp没有4u，倒是有2u，你如果以前长期打4u，突然转3u是存在难度的，一般由重转轻可以，但反着不行。

好的，那么要沉淀多久才能使用zsp

皮特盖 · 发表于 2024-7-3 23:33:22

起码手腕不疼，也可以带护腕，不过手腕伤了很麻烦，只能静养，所以感到疼最好就是停下来

L.李一 · 发表于 2024-7-3 23:43:22

皮特盖发表于 2024-07-03 23:33
起码手腕不疼，也可以带护腕，不过手腕伤了很麻烦，只能静养，所以感到疼最好就是停下来

现在已经老实了

鸡腿猫 · 发表于 2024-7-4 00:27:12

一般是动作问题，最好请个教练或者身边水平比较高的人看看，发视频上来也行

superblade · 发表于 2024-7-4 06:35:42

正常来说手腕是不会痛的，换到重拍硬拍不适应痛也是小臂痛才对，建议找身边练过的高手帮你看，或者上个视频咱帮你看看

超鸡球星 · 发表于 2024-7-4 10:56:33

不至于啊

fsjohn · 发表于 2024-7-4 11:09:21

之前也是手腕痛，驱动力不够，握力器练几天就没事

河马+1 · 发表于 2024-7-4 11:23:16

看医生是最好的办法

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