备战王者之志，还有两个月，求指导

李梓嘉头号粉丝1 · 发表于 2024-7-7 18:17:22

备战王者之志，还有两个月，有什么明显短板需要提升的地方？
https://b23.tv/1xiP05x

身高180，体重70kg，卧推40kg，引体向上6个

E-V6 · 发表于 2024-7-7 19:13:47

还是多碰球，做做力量训练，练一下定点技术啥的
每周也打打对抗，保证强度，体能
最重要的是不要受伤

doshixin · 发表于 2024-7-7 20:38:34

步伐比较乱，碎步太多，说明步伐上要加强。可以着重加强一下。

杀球与劈吊很厉害，要加强训练，保持优势。打出变化与速度。

badmoon · 发表于 2024-7-8 09:20:12

不错。挺棒的。祝打出好成绩。

8221328 · 发表于 2024-7-8 09:35:36

练练腿部力量和腰腹肌肉

大眼镜小眼睛 · 发表于 2024-7-8 10:54:25

引体向上6个就是明显短板了。我都奔五了6个都不成问题。我体重还比你重

隠れた · 发表于 2024-8-9 22:27:41

老哥怎么知道报名时间卡点报的阿公众号上面写的是比赛时间还是报名时间

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