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打球有小半年的萌新,对于新手入门的建议和避坑

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 楼主| 发表于 2024-7-13 13:50:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
从我打球伊始,大概过了有小半年了,差不多新手该踩的坑基本都踩遍,对于许多的羽毛球新手,我个人还是有些许发言权的,也借此阐明一下我学球至今个人踩的坑和经验,并结合了我身边同为新手的朋友的经验教训
坑: 首先就是选择装备了,很多入门新手不知道怎么选择装备,一开始就选择网上推荐的高端拍或者某些平台上的工业LaJi(超市拍水准)。我身边真的有个朋友一上来就花1980买了把100zz古红。也有的人不愿意选择羽毛球球鞋打球,认为篮球鞋跑鞋可以替代。手胶也不会缠或选择龙骨胶和长时间不更换手胶。
其次,运动习惯不好,没有热身和拉伸的习惯,长此以往会导致拉伤(亲身经历)
动作不规范,不愿意更改正确动作(苍蝇拍)或自学动作不精,导致出现抡大臂,压腕的现象。
膨胀期,心高气傲,看不上童子功,双打易发怒迁怒搭档,没有正确认清自己实力。
经验:打球装备真的要选到位,新手可以选择高端球拍但没有必要,且在没有正确的发力基础和动作基础时,不要选择上手难度高的球拍,也不要因为便宜购买超市拍。球鞋是必备,功能性最重要,新手也没有必要购入高端球鞋。手胶要及时换,以自己手感为重,球线建议耐打线和综合性球线。
日常拉伸和热身是必不可少的,伤病无法避免,但是我们可以把伤病的伤害最小化。
动作真的要及时改,长期错误姿势打球容易受伤或出现错误发力,形成肌肉记忆后,不好更改。建议合理选择教练,学师之计,并进行巩固训练。
新手膨胀期很正常,但要正确看待,不能心高气傲,打球是一件快乐的事,不要用另类的眼光看人,球场礼仪必不可少。
以上便是我结合个人经历和朋友事迹所总结的经验教训

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发表于 2024-7-13 13:54:31 来自中羽APP | 显示全部楼层
童子功:看不上我的会变成我的玩具
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 楼主| 发表于 2024-7-13 13:55:14 来自中羽APP | 显示全部楼层
HarryDai 发表于 2024-07-13 13:54
童子功:看不上我的会变成我的玩具

被欺负过
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发表于 2024-7-13 14:01:41 来自中羽APP | 显示全部楼层

我个人认为,跑鞋不行,但是打着玩不确定是不是要专打羽毛球的,可以穿篮球鞋
但是从实战体验上,羽毛球鞋快很多
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发表于 2024-7-14 15:33:03 来自中羽APP | 显示全部楼层
我就初学阶段穿跑鞋,不热身,把脚崴了
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