xdm你们现在打球关注过心率嘛？高不高？

KevinGao55 · 发表于 2024-7-14 07:16:26

打球几年了，以前带手环打球每次都是全程燃脂心率，偶尔有进有氧心率的，戴了一段时间都差不多，就不戴了。

最近天热了，我们这里球馆没空调，发现每次打球好容易累，就又戴手环测测，发现最近打球心率好高，燃脂心率占比很少了，多数在有氧心率，最近几次都是尽然以无氧心率为主……额……
体感也的确感觉容易累，不舒服，打二局就感觉累了，头晕目眩，跟中暑似的，打一场换件衣服。

大家在现在天气打球关注过心率吗？是不是也有此情况呢？
还是我自己身体情况问题呢？

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丶、 · 发表于 2024-7-14 07:40:49

不用焦虑的，手环心率基本不准（除非大几千的专业手表），人也不可能做到长时间无氧，就算是专业运动员维持1分钟无氧都非常痛苦（比如400m短跑）。然后然后夏天注意安全吧，通常高温天心率会比平时高十几到二十几，感觉身体不对了马上下场休息，以体感为主，温度高了运动表现都会下降的

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仁者无敌咯 · 发表于 2024-7-14 08:14:43

你的心率还好，不算特别高，至于有氧无氧的界定看个乐呵就行

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又被拉吊只能杀 · 发表于 2024-7-14 08:55:38

不高

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又被拉吊只能杀 · 发表于 2024-7-14 08:56:13

我195

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又被拉吊只能杀 · 发表于 2024-7-14 08:56:42

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KevinGao55 · 发表于 2024-7-14 09:02:00

又被拉吊只能杀发表于 2024-07-14 08:56

额……这么高，你这是华为的吧

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KevinGao55 · 发表于 2024-7-14 09:02:44

丶、发表于 2024-07-14 07:40
不用焦虑的，手环心率基本不准（除非大几千的专业手表），人也不可能做到长时间无氧，就算是专业运动员维持1分钟无氧都非常痛苦（比如400m短跑）。然后然后夏天注意安全吧，通常高温天心率会比平时高十几到二十几，感觉身体不对了马上下场休息，以体感为主，温度高了运动表现都会下降的

嗯，的确体感不爽乏力了

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