羽毛球初学者的提问

未来的羽球goat · 发表于 2024-7-15 21:42:25

本人算今年初接触羽毛球，没接触过什么系统的学习，就是网上找找视频学学，去球馆和同学打。
在上周末打了两个小时，打完就觉得自己左边背部疼，然后左大腿内侧也疼，这要就是想问问我这个发力是不是发对了，顺带一提本人是左撇子，换算过来的话，也就是右边背部疼，右边大腿内侧疼，有人能给我指点迷津吗，谢谢！

doshixin · 发表于 2024-7-16 23:16:47

估计是长期不打，肌肉适应不了。

hometow1 · 发表于 2024-7-22 16:41:45

你可能还没到发力阶段，单纯是肌肉酸痛，歇歇看。

仁者无敌咯 · 发表于 2024-7-23 22:28:08

可以买个泡沫轴，放松肌肉

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