改打法后经常输球

sc01

本人打野球也有4-5年了，都是在打双，开始的打法就是逢高就杀的那种，但3个月前有一次打完球后，肩膀就有的不是，然后就不敢发力杀球了，慢慢的在这段时间就改打法了，本来我是作为重炮手，更多站位靠后，我的基本固定的搭子就在更多在前场，改打法后，我更多的出现在中前场，做球路组织，给队友创造机会，但是队友的杀球不太行，就导致很多好机会都不能变成得分，慢慢的心态就有点炸，开始消极了，想问一下各位林李，有什么破局的方法

可愛小惡魔

去医院看医生，把肩的问题解决，再做回重炮手

狂派

和搭子一起练防守反击，抓突击得分。

sc01

可愛小惡魔 发表于 2024-7-18 09:34
去医院看医生，把肩的问题解决，再做回重炮手

现在是基本不痛了，偶尔杀两板是没问题的，就是不敢一整晚框框的杀，所以才想着改一下打法，其实我在前场做球自我感觉还行，就是队友无法把这转化为得分，这就比较懊恼，昨晚还挨了一下队友的爆头

sc01

狂派 发表于 2024-7-18 09:34
和搭子一起练防守反击，抓突击得分。

防下来了，也抓了，就是无法一锤定音，我队友是守强攻弱，然后回球线路相对单一，

可愛小惡魔

sc01 发表于 2024-7-18 09:41
现在是基本不痛了，偶尔杀两板是没问题的，就是不敢一整晚框框的杀，所以才想着改一下打法，其实我在前场 ...

所以还是要解决问题根源，改打法是一回事，现在你肩出问题也是事实

陈窜稀

不要老在意自己的问题，让队友也多练练，不需要能连续薄纱，但必要的一拍突击还是要有，最后，天气炎热，希望大家在打球的同事也多注意身体，心率过高记得休息

sc01

陈窜稀 发表于 2024-7-18 10:02
不要老在意自己的问题，让队友也多练练，不需要能连续薄纱，但必要的一拍突击还是要有，最后，天气炎热，希 ...

谢谢，的确这是我自己的问题，是因为我的打法改变，算是抢了队友原有的位置了，而且也很难去改变他，毕竟我们也只是一周打2场，大家都是娱乐局居多，只是经常输的话，心里不爽而已

sc01

可愛小惡魔 发表于 2024-7-18 09:48
所以还是要解决问题根源，改打法是一回事，现在你肩出问题也是事实

运动损伤估计就是不可逆的，普通医院的骨科不知道行不行

大眼镜小眼睛

你可以去打混双 既可以打熟悉的位置 又不用杀得太猛

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仁者无敌咯

加强肩袖肌肉

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可愛小惡魔

sc01 发表于 2024-7-18 10:21
运动损伤估计就是不可逆的，普通医院的骨科不知道行不行

既然你都已经给自己下定论，那就安心接受事实

Chuwe1

换个队友不就得了。

火火龙

换个重炮搭子吧

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胡江_372

可以建议队友高远+吊球，多给前场队友机会
我有个朋友杀球像吊球，吊球更贴网，高远球也打得不远，但球不下网跑得还快，但不管搭后场重炮还是网前刷子胜率都高

妙高峰

仁者无敌咯 发表于 2024-7-18 10:27
加强肩袖肌肉

肩袖疼痛长时间无法恢复99%是肌腱受损了，跟肌肉关系不大，肌肉拉伤一般都会自我恢复的，肌腱受损是很难自我恢复的。

所以锻炼肩袖肌肉力量作用有，但关键还是要改技术动作。

仁者无敌咯

妙高峰 发表于 2024-07-18 10:53
肩袖疼痛长时间无法恢复99%是肌腱受损了，跟肌肉关系不大，肌肉拉伤一般都会自我恢复的，肌腱受损是很难自我恢复的。

所以锻炼肩袖肌肉力量作用有，但关键还是要改技术动作。

首先得看肌腱损伤的成因，根本成因是肱骨撞击导致损伤，其中可以分为两个诱因。一个是多次做冲击性的动作，另外一个就是肩关节不稳定，其中加强肩袖力量就是在加强肩关节的稳定性。
如果肩关节稳定性提上去了，即使再次频繁做冲击性的动作，也可以降低损伤的概率。所以我觉得加强肌肉力量是关键，因为他的收益会更大
(当然前提是没有严重的损伤，比如肌腱撕裂，如果有这种严重的损伤，那首先就应该进行治疗)

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仁者无敌咯

sc01 发表于 2024-07-18 10:21
运动损伤估计就是不可逆的，普通医院的骨科不知道行不行

其实很大一部分运动损伤都是可以治疗的，除非情况非常严重。
如果你当地的治不好，那你可以往上走，找骨科/运动医学科排名比较高的。比如说北京积水潭医院，上海华山医院这些

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凌听

肩膀疼估计是杀球动作有问题，再好好琢磨琢磨；另外，减少重杀，多尝试杀吊结合，多点杀，打连贯，只有机会出来了才重杀

海狗乔治

杀吊结合呗