单脚起跳多了，膝盖到没问题，落地时候左脚脚踝有时倒是会不舒服

Halcyon。 · 发表于 2024-7-19 10:48:53

特别是练球的时候，我已经尽量让先让脚掌落地然后贴合整个脚内侧缓冲但是还是这样。脚踝可长不了什么肌肉来保护

看来买球鞋还是得考虑一下缓震

仁者无敌咯 · 发表于 2024-7-19 11:32:39

脚踝的哪个点位不舒服呀？

Halcyon。 · 发表于 2024-7-19 11:35:41

仁者无敌咯发表于 2024-07-19 11:32
脚踝的哪个点位不舒服呀？

脚踝关节前边一圈，落地时会不舒服

三木三水 · 发表于 2024-7-19 11:52:17

落地角度不对

仁者无敌咯 · 发表于 2024-7-20 04:33:20

Halcyon。发表于 2024-07-19 11:35
脚踝关节前边一圈，落地时会不舒服

踝关节前面？就是跟脚背连接的部分吗？这个有可能是脚上的小关节受到冲击疼痛，我之前也出现过，这个需要把小关节的承受能力提上去了就不会疼了

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