打球一年半带来的影响

棘突 · 发表于 2024-7-27 13:47:00

左右手小臂不对称，小腿肌肉也不对称，这正常吗？

doshixin · 发表于 2024-7-27 14:09:51

为什么不做平衡性力量训练。
不打的手臂多举几次哑铃
腿也是一样的；
这样可以避免畸形，也可以避免受伤

棘突 · 发表于 2024-7-27 18:36:10

doshixin 发表于 2024-07-27 14:09
为什么不做平衡性力量训练。
不打的手臂多举几次哑铃
腿也是一样的；
这样可以避免畸形，也可以避免受伤

收到感谢大佬

仁者无敌咯 · 发表于 2024-7-27 23:18:52

因为你没有进行力量训练，所以肌肉不平衡是很正常的

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