求各位大佬纠正动作，谢谢

threex

最近在纠正高远球发力动作，我拍的视频来看，我自己觉得存在的问题1、右脚踩的太靠后了，导致身体重心后倾，2、感觉大臂小臂甩动的幅度不够大。还有就是之前大佬说我挥拍有一个强行旋转制动的问题，但是我看刘辉说的卸力就是旋转卸力就行了，不用随挥到左下方，各位大佬再帮忙看看架拍的角度和其他有没有问题哈，谢啦

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荒瘠阿辉

东莞世纪城？

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threex

荒瘠阿辉 发表于 2024-7-31 16:54
东莞世纪城？

对的

肥宅快乐兽

不是右脚踩得太靠后才重心向后，恰好是踩太前重心才想后，你右脚更靠后得支撑住身体重心向前。然后转体的时候左脚落在右脚蹬转前的位置

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threex

肥宅快乐兽 发表于 2024-7-31 16:57
不是右脚踩得太靠后才重心向后，恰好是踩太前重心才想后，你右脚更靠后得支撑住身体重心向前。然后转体的时 ...

大佬的意思是刚开始右脚没往下踩的时候的站立的时候右脚位置太靠前了吗

裘小野

有点僵硬了

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rainhhh

threex 发表于 2024-07-31 16:58
大佬的意思是刚开始右脚没往下踩的时候的站立的时候右脚位置太靠前了吗

重心不对太靠后了，不是这么转的。蹬是要带点朝前的意思，蹬转把身体转回来。你可以带上球录视频，自己就能看出来，这样打球肯定重心调整不过来

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threex

裘小野 发表于 2024-07-31 17:08
有点僵硬了

运动不舒展，不知道问题出哪里了

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threex

rainhhh 发表于 2024-07-31 17:10
重心不对太靠后了，不是这么转的。蹬是要带点朝前的意思，蹬转把身体转回来。你可以带上球录视频，自己就能看出来，这样打球肯定重心调整不过来

我录打球视频看看

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天空的风影

先放松，拍充分挥起来
下肢的转动其实还没到位整块比较僵，下肢到躯干的连接没做好

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盗香

你现在重心是一直留在后面不往前啊，如果是这样的话你需要把左脚挪到比右脚更后才能让上半身有前顶的倾向

threex

天空的风影 发表于 2024-07-31 18:04
先放松，拍充分挥起来
下肢的转动其实还没到位整块比较僵，下肢到躯干的连接没做好

是转体不够充分吗

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threex

盗香 发表于 2024-07-31 20:06
你现在重心是一直留在后面不往前啊，如果是这样的话你需要把左脚挪到比右脚更后才能让上半身有前顶的倾向

确实重心没往前，感觉要学习刘辉的剪式抬腿跳试试

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天空的风影

threex 发表于 2024-07-31 21:07
是转体不够充分吗

转体实际能做的幅度比你想的要大

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可愛小惡魔

你的右脚踩完，重心开始向后，但你的左脚转到一半就停止了，这样的重心只能一直留在后面，再说，左脚是用通俗的话是往后甩，但你只能说是收回来，而且，你的准备为什么要这么奇葩的抬起左脚身体后仰这么大。然后手肘和身体同步，没一个先后顺序，导致没蓄力过程。还有，你是耸着肩挥拍。

其实造成这问题的一切根源，就是你的脚，从一开始就是错。脚错了，发力又没学会，后面就全错。


你左脚才到这位置，至少得拉到跟右脚持平的位置

threex

天空的风影 发表于 2024-7-31 21:57
转体实际能做的幅度比你想的要大

好的，谢谢大佬

threex

可愛小惡魔 发表于 2024-8-1 07:32
你的右脚踩完，重心开始向后，但你的左脚转到一半就停止了，这样的重心只能一直留在后面，再说，左脚是用通 ...

谢谢大佬这么细致的解惑，其他的都能懂，我耸肩挥拍感觉是架拍的时候抬肘导致的，看他们说不是应该抬肘挥拍吗

Chuwe1

连入门都还没有呢，就整这些个花里胡哨的慢动作。

pàpàpà_241

首先你这个确认步姿势就不对，单纯练高远球双脚着地就可以了，你这左脚不该飘着，然后双脚应该用前脚掌支撑而不是全脚掌。可以去b站看看李宇轩的转换重心，蛮有用的。

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pàpàpà_241

然后光从视频看感觉你这挥拍也是有不小问题的，引拍阶段就把拍子握那么紧最后是没法达到一个鞭打效果的

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