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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 疑难病症

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查看: 1554|回复: 6

疑难病症

楼主| 发表于 2024-8-6 15:02:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

来个大佬给诊断一下，惯用右手持拍，打球时总是右腿小腿前侧肌肉酸疼，尤其是单打。一局还没打完肌肉就酸胀难忍，感觉是一直紧绷着没有得到释放？
有没有大神知道的，困扰很久了

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仁者无敌咯

发表于 2024-8-6 18:55:03

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胫骨前肌太紧张，可以拉伸按摩放松一下

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楼主| 发表于 2024-8-7 11:19:25

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仁者无敌咯发表于 2024-08-06 18:55
胫骨前肌太紧张，可以拉伸按摩放松一下

感觉是动作哪里错了

，也不知道步伐哪里不对

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发表于 2024-8-7 11:22:03 | 显示全部楼层

boost001 发表于 2024-8-7 11:19
感觉是动作哪里错了，也不知道步伐哪里不对

有点损伤了，最好休息好后再去打球

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仁者无敌咯

发表于 2024-8-7 11:38:38

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boost001 发表于 2024-08-07 11:19
感觉是动作哪里错了，也不知道步伐哪里不对

你想复杂了，就是单纯的肌肉紧张而已
本帖最后由仁者无敌咯于 2024-8-7 11:44 编辑

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sdoddyjm67 sdoddyjm67 当前离线积分 10 经验精华金币注册时间 2018-5-29 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2024-8-7 22:16:49 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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楼主| 发表于 2024-8-8 11:51:58

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sdoddyjm67 发表于 2024-08-07 22:16
你这个问题我跑步的时候遇到过，跑步中小腿前侧肌肉酸胀明显难忍，停下就好了。后来改正了跑姿，由之前的后脚跟先落地改为全掌落地就解决了，所以我觉得你可以检查下你打球时移动的步伐

好吧，我再看看录像研究一下吧

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