请各位林李指导高远球动作

bxy1121

及下一步如何训练。
练习8个月左右，完全从握拍开始入门。

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天空的风影

架拍需要练一下了

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叩弦

握拍方向可能还不太对，架拍没有架好，内旋不够充分，有点压腕。找球的时候要用右脚确定位置，重心没有转换过来。多找点视频纠正姿势，加油。

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bxy1121

天空的风影 发表于 2024-08-07 21:35
架拍需要练一下了

好，我多练习，谢谢！

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bxy1121

叩弦 发表于 2024-08-07 21:42
握拍方向可能还不太对，架拍没有架好，内旋不够充分，有点压腕。找球的时候要用右脚确定位置，重心没有转换过来。多找点视频纠正姿势，加油。

收到！我对照找找视频，加油！

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AustinWYZ

架拍肯定是有问题的还需要精进，后手完全没有架好，不要刻意找高点击球很容易发不上力，同时也是因为你没有爆发，你挥拍的速度很慢很慢，没有给球一个爆发力，可以多练练手臂力量

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AustinWYZ

哦抱歉刚开始没看出来视频是慢速的，还有一个就是没有用到腰腹力量，可以看一下跳挥的教程

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bxy1121

AustinWYZ 发表于 2024-08-07 22:43
哦抱歉刚开始没看出来视频是慢速的，还有一个就是没有用到腰腹力量，可以看一下跳挥的教程

是侧身不到位吗？

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鲲鹏举

有录像很好，看录像能看出问题方便改正。
你现在的高远球有几个问题:
1.架拍有问题:
有侧身架拍，但①重心没有压在你右脚前脚掌②拍子没有保持架在球后面等球的习惯③拍面没有正对球头(这是最大的问题)，导致你的挥拍多了一个翻转拍面的动作，挥拍动作有卡顿，发力不顺畅。
2.蹬地和转体不连贯，且没有在身体转为正对球的时候击球。
3.击球点找不准:击球点时高时低、时远时近。

下一步练习方法:
找一个专业的高远球慢动作视频，进行动作模仿练习。
1.反复练习正确的架拍和挥拍动作，练熟练流畅直到形成肌肉记忆。(注意听挥拍声音，响声集中在击球点附近才是对的)
2.扔球练习，用高远球动作把球扔得又高又远(一开始可以不用很高，但先尽可能远)
3.定点多球练习，站在后场固定位置让朋友喂球给你打高远球。
4.后退步伐+高远球练习。

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鲲鹏举

张殊贤高远球慢动作

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鲲鹏举

鲲鹏举 发表于 2024-08-07 23:54
有录像很好，看录像能看出问题方便改正。
你现在的高远球有几个问题:
1.架拍有问题:
有侧身架拍，但①重心没有压在你右脚前脚掌②拍子没有保持架在球后面等球的习惯③拍面没有正对球头(这是最大的问题)，导致你的挥拍多了一个翻转拍面的动作，挥拍动作有卡顿，发力不顺畅。
2.蹬地和转体不连贯，且没有在身体转为正对球的时候击球。
3.击球点找不准:击球点时高时低、时远时近。

下一步练习方法:
找一个专业的高远球慢动作视频，进行动作模仿练习。
1.反复练习正确的架拍和挥拍动作，练熟练流畅直到形成肌肉记忆。(注意听挥拍声音，响声集中在击球点附近才是对的)
2.扔球练习，用高远球动作把球扔得又高又远(一开始可以不用很高，但先尽可能远)
3.定点多球练习，站在后场固定位置让朋友喂球给你打高远球。
4.后退步伐+高远球练习。

志田千阳的高远球慢动作

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bxy1121

鲲鹏举 发表于 2024-08-07 23:54
有录像很好，看录像能看出问题方便改正。
你现在的高远球有几个问题:
1.架拍有问题:
有侧身架拍，但①重心没有压在你右脚前脚掌②拍子没有保持架在球后面等球的习惯③拍面没有正对球头(这是最大的问题)，导致你的挥拍多了一个翻转拍面的动作，挥拍动作有卡顿，发力不顺畅。
2.蹬地和转体不连贯，且没有在身体转为正对球的时候击球。
3.击球点找不准:击球点时高时低、时远时近。

下一步练习方法:
找一个专业的高远球慢动作视频，进行动作模仿练习。
1.反复练习正确的架拍和挥拍动作，练熟练流畅直到形成肌肉记忆。(注意听挥拍声音，响声集中在击球点附近才是对的)
2.扔球练习，用高远球动作把球扔得又高又远(一开始可以不用很高，但先尽可能远)
3.定点多球练习，站在后场固定位置让朋友喂球给你打高远球。
4.后退步伐+高远球练习。

好详细好实用，谢谢，非常感谢！努力练习

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熙麟

鲲鹏举 发表于 2024-08-07 23:54
有录像很好，看录像能看出问题方便改正。
你现在的高远球有几个问题:
1.架拍有问题:
有侧身架拍，但①重心没有压在你右脚前脚掌②拍子没有保持架在球后面等球的习惯③拍面没有正对球头(这是最大的问题)，导致你的挥拍多了一个翻转拍面的动作，挥拍动作有卡顿，发力不顺畅。
2.蹬地和转体不连贯，且没有在身体转为正对球的时候击球。
3.击球点找不准:击球点时高时低、时远时近。

下一步练习方法:
找一个专业的高远球慢动作视频，进行动作模仿练习。
1.反复练习正确的架拍和挥拍动作，练熟练流畅直到形成肌肉记忆。(注意听挥拍声音，响声集中在击球点附近才是对的)
2.扔球练习，用高远球动作把球扔得又高又远(一开始可以不用很高，但先尽可能远)
3.定点多球练习，站在后场固定位置让朋友喂球给你打高远球。
4.后退步伐+高远球练习。

专业

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