资讯站装备库鉴定球星库全年赛历世界排名巡回赛排名青年排名开箱教练评测室穿线师球友圈手机APP

开启辅助访问

找回密码 | 立即注册

只需一步，快速开始

扫码登录更安全

中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 护膝只戴一只可以嘛

返回列表发新帖

查看: 2326|回复: 9

护膝只戴一只可以嘛

楼主| 发表于 2024-8-13 10:20:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

前天打球跳杀落地后感觉左侧膝盖出现疼痛，接下来整场球都持续性疼痛。摸了一下感觉膝盖存在积液，想请教下各位林李，这种情况戴护膝能缓解吗？有缓震好的球鞋推荐吗，目前用的是P9500。护膝准备买鲍尔芬的，因为只是左侧疼痛，护膝能否只戴一侧？

本帖最后由 cslg伊于 2024-8-13 10:22 编辑

来自安卓APP客户端

回复

使用道具举报

发表于 2024-8-13 10:24:34 | 显示全部楼层

不能，另一侧膝盖会嫉妒。

回复赞一个 6 0

使用道具举报

可愛小惡魔

发表于 2024-8-13 10:25:11 | 显示全部楼层

我觉得你现在需要纠结的不是戴多少护具，而是不要再跳杀。说明你的膝盖已经受不了，给你反馈了信息。这里可能是你跳杀后落地的方式不对，也可能是膝盖承受不了它不该承受的重。

回复赞一个 1 0

使用道具举报

仁者无敌咯

发表于 2024-8-13 10:32:13

来自中羽APP | 显示全部楼层

护膝并不能减少关节间的冲击力，只是能稳定髌骨和膑腱而已，半月板照样该受力多少受力多少

来自安卓APP客户端

回复赞一个 2 0

使用道具举报

发表于 2024-8-13 10:44:10 | 显示全部楼层

楼上几位大佬说的对。你现在的问题不是护膝能够解决的。应该对看医生，确诊问题，有的放矢的治疗。必要时停止一段时间的打球，让膝盖能够恢复。

回复赞一个 

使用道具举报

仁者无敌咯

发表于 2024-8-13 10:44:25

来自中羽APP | 显示全部楼层

你已经出现了关节损伤，最好的做法应该是治疗与康复，继续高强度使用的话，可能会扩大损伤，加剧以后恢复的难度

来自安卓APP客户端

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2024-8-13 11:15:35

来自中羽APP | 显示全部楼层

建议看医生休息好了再打

来自安卓APP客户端

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2024-8-13 15:35:21 | 显示全部楼层

好点儿的护膝都是单个销售的，你要只买一个的话那肯定只能戴一个了，另外护膝是缓解不了疼痛的，建议正规治疗

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2024-8-13 17:13:19

来自中羽APP | 显示全部楼层

严重的话先治疗然后再针对训练肌肉力量会合理一点

来自苹果APP客户端

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2024-8-14 08:38:47

来自中羽APP | 显示全部楼层

建议减重

来自安卓APP客户端

回复赞一个 

使用道具举报

返回列表发新帖

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|招聘信息|手机版|中羽在线 ( 闽ICP备19012345号-2 )

GMT+8, 2025-12-2 11:10 , Processed in 0.036410 second(s), 15 queries , Redis On.

快速回复 返回顶部 返回列表