高远球的挥拍动作，按照大家给的建议现在这样靠墙挥，

Joe段 · 发表于 2024-8-17 20:58:37

大家给看看有改好一些吗

贝吉塔王子儿 · 发表于 2024-8-17 21:06:54

动作太绵软了，没有最后那一下的鞭打发力呀，没有力引导，上了球场是拉不动后场的，容易甩大臂。

Joe段 · 发表于 2024-8-17 21:26:06

贝吉塔王子儿发表于 2024-08-17 21:06
动作太绵软了，没有最后那一下的鞭打发力呀，没有力引导，上了球场是拉不动后场的，容易甩大臂。

嗯我怕动作不对再把胳膊甩疼了就没用劲现在控制着尽量把大臂定在那小臂和手腕发力

我和时间开玩笑 · 发表于 2024-8-18 00:05:02

头可以跟着转的呀，感觉现在是身体没转完，大臂就已经往前伸了，大臂位置太低，小臂后倒不够动得太快
感觉击球点好像不对欸，先试试左右肩膀的连线垂直于墙面站着（适当距离），然后持拍手竖直向上举找击球点，实际的击球点应该要在这附近，可能是身前一点点，或者身后一点点

doshixin · 发表于 2024-8-18 00:13:32

架好后，先转身再挥拍

天空的风影 · 发表于 2024-8-18 00:41:50

大臂的活动范围，高度不够，背部参与可能不足
先找一个高点单独动作确定一下击球前后的动作吧，用最小的有小动作去挥拍。就是身体其它部分基本不动的情况下去挥拍。

乔寅Joe · 发表于 2024-8-18 00:44:38

不太协调，多挥吧，引拍是被动的，自己体会吧

wjdszy · 发表于 2024-8-18 09:39:05

手腕发力早了，没出鞭甩。建议慢镜头看。发力顺序从下到上：脚髋身肩大臂小臂手腕手指，最后到手指发力的时候拍子正好挥到右肩前上方击球点。每个部位都只发一点点力，身体放松使力往上传导，不能断

Ducklingか · 发表于 2024-8-18 09:50:04

试着锁大臂，找背绷紧的感觉

GUOweiPANg · 发表于 2024-8-18 10:06:10

你这个发力击球点在前面了，不是在头顶，而且手腕有点僵硬，不太放松，没有制动

弯弓射大鸟 · 发表于 2024-8-18 10:11:55

大臂送的太多了

。。。ghuhh · 发表于 2024-8-18 10:30:57

大臂走多了

飞鱼没翅膀 · 发表于 2024-8-18 10:37:39

去找个好的教练或技术动作规范的业余高手教教吧。入门动作只要能理解了就并不难。对动作和发力没法正确理解的，走弯路不说，还容易受伤。

皮特盖 · 发表于 2024-8-18 11:09:56

胳膊带动身体，没有转身

皮特盖 · 发表于 2024-8-18 11:12:57

真正的转身是身体中枢带动大臂，小臂……
那样最大的核心力才能发出来，光靠手臂是不够的

Northe北 · 发表于 2024-8-18 16:15:53

不错咯不错咯，加油加油

玄天邪帝 · 发表于 2024-8-18 16:27:46

高远球是先转身在挥拍，因为是转身带动挥拍。你这是先挥拍后转身了。

大笨钟呐 · 发表于 2024-8-18 17:18:24

击球点太前了，包下网的

雲渺 · 发表于 2024-8-18 20:35:27

没有全身不太好说，但是感觉最后有点太刻意去压手腕了，这个习惯不太好很容易伤手腕。
可以在本地球馆报一节私教体验课，从头到脚把动作梳理一遍。

Joe段 · 发表于 2024-8-18 22:43:28

雲渺发表于 2024-08-18 20:35
没有全身不太好说，但是感觉最后有点太刻意去压手腕了，这个习惯不太好很容易伤手腕。
可以在本地球馆报一节私教体验课，从头到脚把动作梳理一遍。

我能说我报过吗

现在搞蒙了都

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