打完球右小腿肌肉酸、右脚踝略有不适，需要带护具吗？

刘志文 · 发表于 2024-8-18 16:35:52

听说带护具有依赖，是不是还是动作不标准的问题

刘志文 · 发表于 2024-8-18 16:39:11

脚踝时不时还会有响声，之前没有过伤病，是不是该上专业护具了？

仁者无敌咯 · 发表于 2024-8-18 17:31:00

身体素质的原因，也就是肌肉力量

刘志文 · 发表于 2024-8-18 21:09:57

仁者无敌咯发表于 2024-08-18 17:31
身体素质的原因，也就是肌肉力量

还是得加强锻炼，暂时不考虑护具呗

仁者无敌咯 · 发表于 2024-8-18 21:18:01

看你有没有带护具坚持运动的必要，比如说你报名了比赛之类的。
如果没有必要冒风险的话，可以先以康复和加强身体为主

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