打完球第二天斜方肌痛

你干嘛啊啊 · 发表于 2024-8-20 12:10:46

各位球友有同样经历么

什么习惯导致得

宁泽瑞 · 发表于 2024-8-20 15:28:46

多注意拉伸

nnn--- · 发表于 2024-8-21 12:35:07

巧了我也一样，穿上衣服感觉斜方肌好难受

nnn--- · 发表于 2024-8-21 22:34:51

兄弟，我好像知道了，应该是因为我们架拍的时候耸肩了

你干嘛啊啊 · 发表于 2024-8-21 22:53:38

nnn--- 发表于 2024-08-21 22:34
兄弟，我好像知道了，应该是因为我们架拍的时候耸肩了

那咋整啊感觉是不自觉行为

你干嘛啊啊 · 发表于 2024-8-21 23:12:55

nnn--- 发表于 2024-08-21 22:34
兄弟，我好像知道了，应该是因为我们架拍的时候耸肩了

我好像找到我的原因了，我看的教学不太对，麻蛋野路子的视频有些误导吧

nnn--- · 发表于 2024-8-22 08:28:31

你干嘛啊啊发表于 2024-08-21 22:53
那咋整啊感觉是不自觉行为

我感觉这种下意识的行为最难改的

你干嘛啊啊 · 发表于 2024-8-23 15:16:39

nnn--- 发表于 2024-08-22 08:28
我感觉这种下意识的行为最难改的

我是杀球架拍了，不知道你是什么问题hhh

，

苇应斜阳 · 发表于 2024-8-23 21:38:58

架拍时耸肩了，改正大臂向外打开，不要过于贴着身体

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