资讯站装备库鉴定球星库全年赛历世界排名巡回赛排名青年排名开箱教练评测室穿线师球友圈手机APP
开启辅助访问


找回密码 | 立即注册
 找回密码
 立即注册

只需一步，快速开始

扫码登录更安全

中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 求指导
返回列表 发新帖
查看: 1050|回复: 15

[新手入门] 求指导

[复制链接]
肥肥子
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-8-20 18:55:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
求林李们点评，最近总是肘痛肩痛但是不知道怎么改正


来自苹果APP客户端
回复

使用道具 举报

去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝
肥肥子
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-8-20 19:35:04 来自中羽APP | 显示全部楼层
虚心请教，主打一个听劝（黑裤子的是我）
来自苹果APP客户端
回复 赞一个

使用道具 举报

仁者无敌咯
Ta的装备
发表于 2024-8-20 19:37:49 来自中羽APP | 显示全部楼层
可以练练肩推、侧平举，俯身飞鸟和负重招财猫。能加强肩关节稳定性。防止疼痛和受伤
来自安卓APP客户端
回复 赞一个 1 0

使用道具 举报

。。。ghuhh
Ta的装备
发表于 2024-8-20 19:47:48 来自中羽APP | 显示全部楼层
握拍都不对吧
来自安卓APP客户端
回复 赞一个

使用道具 举报

doshixin
Ta的装备
发表于 2024-8-20 20:10:09 来自中羽APP | 显示全部楼层
动作不对，越打越痛。
好好练挥拍吧。找到正确发力方式再上场打
来自苹果APP客户端
回复 赞一个 1 0

使用道具 举报

餃給我處理
头像被屏蔽
Ta的装备
发表于 2024-8-20 20:21:41 来自中羽APP | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 赞一个 1 0

使用道具 举报

邱有才
头像被屏蔽
Ta的装备
发表于 2024-8-20 22:15:53 来自中羽APP | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 赞一个

使用道具 举报

肥肥子
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-8-20 23:18:50 来自中羽APP | 显示全部楼层
仁者无敌咯 发表于 2024-08-20 19:37
可以练练肩推、侧平举，俯身飞鸟和负重招财猫。能加强肩关节稳定性。防止疼痛和受伤

好滴好滴谢谢，开学后会去的
来自苹果APP客户端
回复 赞一个

使用道具 举报

肥肥子
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-8-20 23:19:11 来自中羽APP | 显示全部楼层
。。。ghuhh 发表于 2024-08-20 19:47
握拍都不对吧

在抖音学的那种九字握拍
来自苹果APP客户端
回复 赞一个

使用道具 举报

肥肥子
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-8-20 23:20:08 来自中羽APP | 显示全部楼层
餃給我處理 发表于 2024-08-20 20:21
正手握拍，定点架拍，侧身。

b站自学/线下成人班。各个关节部位所反馈的疼痛都是错误动作导致的，不改继续打，只会腕，肘，肩，继续加剧疼痛

好的好的，谢谢，练好再打
来自苹果APP客户端
回复 赞一个

使用道具 举报

肥肥子
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-8-20 23:20:33 来自中羽APP | 显示全部楼层
doshixin 发表于 2024-08-20 20:10
动作不对，越打越痛。
好好练挥拍吧。找到正确发力方式再上场打

好，谢谢，开学后报个班
来自苹果APP客户端
回复 赞一个

使用道具 举报

节宙
Ta的装备
发表于 2024-8-21 00:00:43 来自中羽APP | 显示全部楼层
开局王炸
来自苹果APP客户端
回复 赞一个

使用道具 举报

可愛小惡魔
Ta的装备
发表于 2024-8-21 15:17:53 | 显示全部楼层
先把你的握拍改了再说
回复 赞一个

使用道具 举报

格斗疯子
Ta的装备
发表于 2024-8-21 15:23:14 | 显示全部楼层
为什么感觉打的好随意啊
回复 赞一个

使用道具 举报

看侃
Ta的装备
发表于 2024-8-21 16:48:52 | 显示全部楼层
菜刀握拍配合招财猫发力，关节扭曲，容易受伤。招财猫发力配合苍蝇拍握拍，反而对身体的伤害小。要么改成苍蝇拍握拍，招财猫发力；要么菜刀握拍，内外旋发力。
本帖最后由 看侃 于 2024-8-21 16:50 编辑
回复 赞一个

使用道具 举报

爱羽毛球的77.
Ta的装备
发表于 2024-8-21 16:51:44 来自中羽APP | 显示全部楼层
改下握拍
来自安卓APP客户端
回复 赞一个

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|招聘信息|手机版|中羽在线 ( 闽ICP备19012345号-2 )

GMT+8, 2025-12-3 14:13 , Processed in 0.037569 second(s), 15 queries , Redis On.

快速回复 返回顶部 返回列表