资讯站装备库鉴定跳蚤球星库全年赛历世界排名巡回赛排名青年排名开箱教练评测室穿线师手机APP
开启辅助访问


找回密码 | 立即注册
 找回密码
 立即注册

只需一步，快速开始

扫码登录更安全

中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 每天打一个小时羽毛球，与隔一天打两个小时？那个更涨球 ...
返回列表 发新帖
查看: 3634|回复: 19

每天打一个小时羽毛球，与隔一天打两个小时？那个更涨球

[复制链接]
bionassy
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-8-21 13:58:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎么分配打球时间，对球技的帮助更大。？ 有什么根据。希望能详细说说
回复

使用道具 举报

去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝
辣椒的朋友
Ta的装备
发表于 2024-8-21 14:01:06 | 显示全部楼层
论文题目
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

磊shenzhen
Ta的装备
发表于 2024-8-21 14:03:25 来自中羽APP | 显示全部楼层
合理安排休息日，休息日反思总结看网课+下次实战运用，涨球比较快。技术和球商都需要提升
来自安卓APP客户端
回复 赞一个 1 踩一下 0

使用道具 举报

xu12580
Ta的装备
发表于 2024-8-21 14:05:06 来自中羽APP | 显示全部楼层
1小时，热身完就结束了
来自安卓APP客户端
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

餃給我處理
头像被屏蔽
Ta的装备
发表于 2024-8-21 14:10:11 来自中羽APP | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

morgl
Ta的装备
发表于 2024-8-21 14:50:57 来自中羽APP | 显示全部楼层
打球涨不了，练球能涨，哪怕练发球
来自苹果APP客户端
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

作茧发家
Ta的装备
发表于 2024-8-21 14:57:30 来自中羽APP | 显示全部楼层
不改进自己的动作、练步伐永远不会有进步
来自安卓APP客户端
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

13713165977
Ta的装备
发表于 2024-8-21 15:01:57 | 显示全部楼层
每天1H,和每隔一天2H,应该没差别,或者差别小到忽略不计，

但每天1H,和每隔一周连干7H的话,,,那还是前者进步会快...
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

ChangeKing
Ta的装备
发表于 2024-8-21 18:28:40 来自中羽APP | 显示全部楼层
主要看你的水平与对手和同伴水平相差多少
来自安卓APP客户端
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

lovefootleg
Ta的装备
发表于 2024-8-21 20:00:46 | 显示全部楼层
其他变量完全一样吗
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

doshixin
Ta的装备
发表于 2024-8-21 21:24:26 来自中羽APP | 显示全部楼层
据说体校都是打一休一，休息的时候都是练体能。
来自苹果APP客户端
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

羽之禅翼
Ta的装备
发表于 2024-8-21 21:33:35 来自中羽APP | 显示全部楼层
3分球技7分步伐，建议先练习基本功
来自安卓APP客户端
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

gcdws
Ta的装备
发表于 2024-8-21 23:41:53 来自中羽APP | 显示全部楼层
不如找教练 每个星期练三天 都比你连打一个月强
来自苹果APP客户端
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

gcdws
Ta的装备
发表于 2024-8-21 23:42:33 来自中羽APP | 显示全部楼层
gcdws 发表于 2024-08-21 23:41
不如找教练 每个星期练三天 都比你连打一个月强

亲身实践 找一个好教练能让你少走许多弯路
来自苹果APP客户端
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

大眼镜小眼睛
Ta的装备
发表于 2024-8-22 00:18:12 来自中羽APP | 显示全部楼层
每天打一个小时性价比太低 毕竟路上约人热身拉伸都是要花时间的。
来自安卓APP客户端
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

master808
Ta的装备
发表于 2024-8-22 11:56:42 | 显示全部楼层
每天一小时多球，进步最大。
那种乱打的对抗，你以为你练了技战术，其实没有。
来一个基本功告你一级的，你就被遛狗了
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

马贝贝
Ta的装备
发表于 2024-8-22 12:03:33 | 显示全部楼层
打1小时先不管涨不涨球，是真打不爽
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

mockkker
Ta的装备
发表于 2024-8-22 12:09:17 来自中羽APP | 显示全部楼层
打一个小时身体都没热开
来自苹果APP客户端
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

huangchengfeng
Ta的装备
发表于 2024-8-22 13:53:41 来自中羽APP | 显示全部楼层
不练基本功，你瞎打20年也进步不大
来自安卓APP客户端
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

8221328
Ta的装备
发表于 2024-8-22 14:38:12 | 显示全部楼层
doshixin 发表于 2024-8-21 21:24
据说体校都是打一休一，休息的时候都是练体能。

没有据说打一休一。是每天3h。
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|招聘信息|手机版|中羽在线 - 超人气羽毛球社区 ( 闽ICP备19012345号-2 )

GMT+8, 2026-4-21 06:33 , Processed in 0.038763 second(s), 15 queries , Redis On.

快速回复 返回顶部 返回列表