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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 大话羽球 › 打完两边屁股疼
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打完两边屁股疼

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...xyz...
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-8-30 22:39:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
一般是啥原因，以前有一直打球，没出现过屁股疼，停拍一年多，去打了几场单打，屁股好疼
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doshixin
Ta的装备
发表于 2024-8-31 06:50:02 来自中羽APP | 显示全部楼层
臀大肌肌肉刺激到了呗
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...xyz...
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-8-31 12:31:20 来自中羽APP | 显示全部楼层
doshixin 发表于 2024-08-31 06:50
臀大肌肌肉刺激到了呗

这种情况一般需要多久恢复
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peath
Ta的装备
发表于 2024-8-31 13:53:50 来自中羽APP | 显示全部楼层
正常，说明水平高。
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...xyz...
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-8-31 17:12:31 来自中羽APP | 显示全部楼层
peath 发表于 2024-08-31 13:53
正常，说明水平高。

大佬，这个一般需要几天恢复一周了还是有一点疼，又去打就又疼了
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peath
Ta的装备
发表于 2024-8-31 17:39:54 来自中羽APP | 显示全部楼层
...xyz... 发表于 2024-08-31 17:12
大佬，这个一般需要几天恢复一周了还是有一点疼，又去打就又疼了

坚持打，筋膜枪，筋膜球，臀大肌拉升，或者找中医按摩，只要不怕疼，3、5天就好了。
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若影潜行
Ta的装备
发表于 2024-8-31 17:58:40 来自中羽APP | 显示全部楼层
说明强度到位了
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doshixin
Ta的装备
发表于 2024-9-1 09:26:25 来自中羽APP | 显示全部楼层
...xyz... 发表于 2024-08-31 12:31
这种情况一般需要多久恢复

拉伸到位2-3天，不拉伸估计要3-5天
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侯哥哥
Ta的装备
发表于 2024-9-2 08:21:16 来自中羽APP | 显示全部楼层
正常的 隔段时间不打就这样  经常打就不会
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weiwei2001
Ta的装备
发表于 2024-9-2 14:09:33 | 显示全部楼层
...xyz... 发表于 2024-8-31 12:31
这种情况一般需要多久恢复

一般快的话2-3天，慢的话5-6天
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正手滑板永远IN
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Ta的装备
发表于 2024-9-2 20:17:16 来自中羽APP | 显示全部楼层
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