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餃給我處理 发表于 2024-09-06 11:38 每个人腕关节活动度和关节刚性不同 原则上讲只要不压腕就是正确内旋
天空的风影 发表于 2024-09-06 12:38 如果只内旋自然是90度 但是实际一般不会这么做
盗香 发表于 2024-09-06 12:32 这种程度是无所谓哪种的，只要不整到螳螂拳那样压腕就行
餃給我處理 发表于 2024-09-06 13:11 让手腕处于中立位，只要不压腕和主动倒腕，由小臂带动就好。 实际上我个人更偏向第一种，锁住后整体带动大发力的感觉更通畅。角度继续延伸其实是肘带动前臂，前臂带动腕的卸力。你自己没有关节不适就可以。
百学无一成 发表于 2024-09-06 15:38 根据力线一致原则，是第二种，也就是整个挥拍轨迹都在左腿与击球点之间的直线或面上，放大到局部，小臂和拍杆也应该在一个平面上挥动。第二种是发力最充分的方式，但实际并没有这么严格，毕竟有些角度和时机，发力不需要或者没办法充分。关键在于拍头，感受到拍头就不会关注小臂的内旋方向了，因为最终内旋的是拍头。
vanilla2018 发表于 2024-09-06 13:05 所以实际上还是会大于90度？
仁者无敌咯 发表于 2024-09-06 17:05 两种都是对的呀，只是腕关节尺偏角度不一样罢了
仁者无敌咯 发表于 2024-9-6 17:05 两种都是对的呀，只是腕关节尺偏角度不一样罢了
zengsx11 发表于 2024-09-06 20:30 两种都是错的，两种都在刻意强调内旋，硬要说一种，第二种比较接近，实际上 内旋只是肌肉的自然反应而已，只要把正确的动作做对就行了，正确的动作在上古的90国家教程 里 汤仙虎老前辈有清晰的展示
vanilla2018 发表于 2024-9-6 15:48 拍头的内旋如何体现？
皮特盖 发表于 2024-09-07 00:05 其实你的问题，跟初学问挥拍时拍杆和小臂是否有一个夹角是一个问题。 首先答案是肯定有一个夹角，球拍和小臂不可能在一条直线上，因为那样几乎没有内外旋的力量。成直角时力量最大，这个你试下就知道了，平时专业队训练时也会做这样的快速挥拍练习，就是成90°直角。但在实际打球中能用的地方不多，比如头顶一个球，截击或点杀都可以接近直角，这跟具体的击球点有关。 平常运用更多的是135度到180度之间，当然这就是一个范围，每个人可能都略有区别。不过肯定不是180度，那样球拍和小臂就成一条直线了。 本帖最后由 皮特盖 于 2024-9-7 00:06 编辑
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发表于 2024-9-6 11:38:15
