步伐求助，求各位大佬纠正

斯拉夫人 · 发表于 2024-9-15 11:58:01

最近发现自己打球，强调前脚掌发力过了度。这种脚步不仅蹬不上劲借不了力，还阻碍我转体了，侧身还出现了问题，跑到后场拿不到点。盲猜是与平时走路脚尖翘得比较高有关，求问大佬们有没有什么好的纠正方法啊？

天空的风影 · 发表于 2024-9-15 22:34:26

踮着走没事
下肢得有发力的空间该屈膝屈髋的动作得先有了有发力空间才能发力

斯拉夫人 · 发表于 2024-9-15 22:40:10

天空的风影发表于 2024-09-15 22:34
踮着走没事
下肢得有发力的空间该屈膝屈髋的动作得先有了有发力空间才能发力

谢谢解惑，研究了一下应该是垫太高了，超过六十度了，平时训练多注意注意。

仁者无敌咯 · 发表于 2024-9-15 23:10:15

有视频吗？

仁者无敌咯 · 发表于 2024-9-16 09:17:47

踝关节是要与膝、髋同步的，

斯拉夫人 · 发表于 2024-9-16 09:19:37

仁者无敌咯发表于 2024-09-15 23:10
有视频吗？

下次打球拍一拍看看

斯拉夫人 · 发表于 2024-9-16 09:22:40

仁者无敌咯发表于 2024-09-16 09:17
踝关节是要与膝、髋同步的，

谢谢解答，我再多感受感受

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