扁平足该如何矫正

双无君 · 发表于 2024-9-18 21:17:53

先天性扁平足，足弓塌陷，近乎平了
以前没事，近一个月以来引起各种脚踝&脚趾痛

本帖最后由双无君于 2024-9-27 19:32 编辑

致以无瑕之人 · 发表于 2024-9-18 22:07:03

不太清楚，可以试试带足弓支撑的鞋垫？

liangzi417 · 发表于 2024-9-18 22:13:39

没听说平足还能矫正

仁者无敌咯 · 发表于 2024-9-18 22:50:13

可以练练外八的单脚提踵，加强小腿肌的内侧部分，加强脚的内翻力量

皮特盖 · 发表于 2024-9-19 03:12:06

应该没法儿矫正吧，不过经过训练，不影响打球，弹跳也没问题。

齐国平天下 · 发表于 2024-9-19 09:42:10

这玩意还可以矫正？

Chuwe1 · 发表于 2024-9-19 14:35:29

问问骨科医生给你开刀，换成弓背脚骨。还矫正？能问出这种问题？你骨头是扁的，你还想矫正？

相步庭 · 发表于 2024-9-19 16:37:56

我就是，对运动影响不大。本来专业的鞋都有足底支撑功能。

watsonchan · 发表于 2024-9-19 18:23:33

先天的缺陷无法矫正,但强化腿部肌肉力量是最有效的方法...尤其踝关节力量.立竿见影的提升...!

仁者无敌咯 · 发表于 2024-9-20 05:02:01

功能性的扁平足确实是可以矫正的，足弓其实是一个关节，他撑不撑得起来取决于维持足弓的肌肉够不够强

小王杀不来球 · 发表于 2024-9-22 13:30:56

可以买足弓垫片

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