跳杀练习

要永远向着光 · 发表于 2024-9-20 15:49:30

总感觉力传导断了，腰腹没有借上力。是不是得加强滞空能力

飞鱼没翅膀 · 发表于 2024-9-20 16:05:45

你这在空中做动作已经完全失衡啦，单脚跳不像单脚跳，双脚跳不像双脚跳，核心无力或者根本没有用上...要滞空先练跳得高，比如一步起跳摸篮板，等到能轻松舒展做完动作，也就是懂得用核心力量了，那跳得不高也能轻松做动作。就跟跳跃空中投篮的道理一样。
本帖最后由飞鱼没翅膀于 2024-9-20 16:07 编辑

songyan850725 · 发表于 2024-9-20 16:08:09

你多退一步，然后往前迎着球跳试试

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可愛小惡魔 · 发表于 2024-9-20 16:36:38

你什么时候开始做到不是为跳而跳，不是为曲腿而曲腿，那就练成了跳杀

和仔-L · 发表于 2024-9-20 17:20:39

没必要曲腿，我之前也跟着视频学，和你一样，单纯为了曲腿而曲腿，在空中还会失衡，导致手部传导力量更差了
后面就想明白了，自然跳杀都没会，搞这些花里胡哨的，曲腿时完全找不到力量传导，我感觉还是先把跳杀学好（腿部自然，不去管它），比较熟练的地步后跳杀可以学曲腿，但是曲腿的难度还是有的，想象一个弓，曲腿和引拍，然后靠着核心把腿绷直和手往前击球，对自身的身体平衡还是有点难度的，所以平常业余包括职业对曲腿这个动作也不是很多的
本帖最后由和仔-L 于 2024-9-20 17:22 编辑

盗香 · 发表于 2024-9-20 18:18:02

你对曲腿是有什么执念么？完全是摆造型的跳
https://bbs.badmintoncn.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3388018
看看这个，腿部力量够用让自己跳起来就行，曲腿只是刚好让身体平衡产生的附带动作，等真正开杀的时候腿就放松顺直了，体现了下肢力已经传到上肢了
你一门心思放在怎么跳得高，就算给你再多0.5秒滞空时间，你也还是来不及顺直双腿啊，起跳理念得先改过来

doshixin · 发表于 2024-9-20 20:28:40

多练展腹跳，收腹跳。

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要永远向着光 · 发表于 2024-9-20 20:38:56

和仔-L 发表于 2024-09-20 17:20
没必要曲腿，我之前也跟着视频学，和你一样，单纯为了曲腿而曲腿，在空中还会失衡，导致手部传导力量更差了
后面就想明白了，自然跳杀都没会，搞这些花里胡哨的，曲腿时完全找不到力量传导，我感觉还是先把跳杀学好（腿部自然，不去管它），比较熟练的地步后跳杀可以学曲腿，但是曲腿的难度还是有的，想象一个弓，曲腿和引拍，然后靠着核心把腿绷直和手往前击球，对自身的身体平衡还是有点难度的，所以平常业余包括职业对曲腿这个动作也不是很多的
本帖最后由和仔-L 于 2024-9-20 17:22 编辑

是的是的，屈腿跳杀就很奇怪

，正常跳杀没问题，专门去做动作就别扭了

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要永远向着光 · 发表于 2024-9-20 20:39:07

doshixin 发表于 2024-09-20 20:28
多练展腹跳，收腹跳。

可以

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397232890 · 发表于 2024-9-21 00:11:56

杀球前请先熟悉运用马来步，其实正确的步伐才是杀球的前提空挥是无效的一点作用都没有

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天空的风影 · 发表于 2024-9-21 07:54:24

主动收腿的问题
收腿是腰腹蓄力带出来的
本帖最后由天空的风影于 2024-9-21 07:55 编辑

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羽狼共武 · 发表于 2024-9-21 08:09:20

大哥你重心没挪到右脚或者中心，所以没借上瞪转力

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青松104 · 发表于 2024-9-21 08:17:32

虽然意见这么多，但我说还是可以的，至少比较完整的动作做出来了

叶子冰冰 · 发表于 2024-9-21 09:50:57

你可以在网上找专业选手跳杀，一帧一帧看他们的慢动作，再看看你的，你就知道了。我说几个吧，首先无球练习你为了跳而跳，为了屈腿而屈就不说了，前面都有人提到。
首先你这个跳起来就没有静止的感觉，起跳拍子架住，下落瞬间击球才有静止效果，你这跳上去直接倒拍了，看起来人就像散掉了，其次专业选手跳杀慢放有很完整的力传导链，空中静止之后，击球的时候是双腿自然屈腿慢慢转正，这时候身体还没有转正，然后身体慢慢开始转正，伴随着大臂小臂挥出，并且有卷腹和拉弓的感觉，你这个整个过程都是散掉的，还没等击球就转正了

要永远向着光 · 发表于 2024-9-21 14:58:15

谢谢大伙的意见，正常杀球我是能做的，特意准备跳杀就会失误，就像楼上说的框架不稳，为跳而跳了

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