跳杀练习

要永远向着光 · 发表于 4 小时前

总感觉力传导断了，腰腹没有借上力。是不是得加强滞空能力

飞鱼没翅膀 · 发表于 3 小时前

你这在空中做动作已经完全失衡啦，单脚跳不像单脚跳，双脚跳不像双脚跳，核心无力或者根本没有用上...要滞空先练跳得高，比如一步起跳摸篮板，等到能轻松舒展做完动作，也就是懂得用核心力量了，那跳得不高也能轻松做动作。就跟跳跃空中投篮的道理一样。
本帖最后由飞鱼没翅膀于 2024-9-20 16:07 编辑

songyan850725 · 发表于 3 小时前

你多退一步，然后往前迎着球跳试试

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可愛小惡魔 · 发表于 3 小时前

你什么时候开始做到不是为跳而跳，不是为曲腿而曲腿，那就练成了跳杀

和仔-L · 发表于 2 小时前

没必要曲腿，我之前也跟着视频学，和你一样，单纯为了曲腿而曲腿，在空中还会失衡，导致手部传导力量更差了
后面就想明白了，自然跳杀都没会，搞这些花里胡哨的，曲腿时完全找不到力量传导，我感觉还是先把跳杀学好（腿部自然，不去管它），比较熟练的地步后跳杀可以学曲腿，但是曲腿的难度还是有的，想象一个弓，曲腿和引拍，然后靠着核心把腿绷直和手往前击球，对自身的身体平衡还是有点难度的，所以平常业余包括职业对曲腿这个动作也不是很多的
本帖最后由和仔-L 于 2024-9-20 17:22 编辑

盗香 · 发表于 1 小时前

你对曲腿是有什么执念么？完全是摆造型的跳
https://bbs.badmintoncn.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3388018
看看这个，腿部力量够用让自己跳起来就行，曲腿只是刚好让身体平衡产生的附带动作，等真正开杀的时候腿就放松顺直了，体现了下肢力已经传到上肢了
你一门心思放在怎么跳得高，就算给你再多0.5秒滞空时间，你也还是来不及顺直双腿啊，起跳理念得先改过来

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[高级进阶] 跳杀练习

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