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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 肩膀硬挂拍位置不对如何破？

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查看: 849|回复: 6

[新手入门] 肩膀硬挂拍位置不对如何破？

楼主| 发表于 2024-9-23 13:48:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

各位大佬们，教练教的高远球，要先挂拍，但自己肩膀很硬，挂拍的位置不正，总是把拍挂到后脑勺，怎么破？

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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

发表于 2024-9-23 14:21:00 | 显示全部楼层

左边肩膀尽量往下，不过最好还是拍照片或者视频，才方便看出是什么问题

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发表于 2024-9-23 14:46:12

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重点是尽量放松。去过的放松之后还是这样，那就顺其自然。总不能硬别叭。

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仁者无敌咯

发表于 2024-9-23 17:08:59

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拉伸胸肌，还有可以用一根棍子，打开一下大臂外旋的活动度，网上应该有教学

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天空的风影

发表于 2024-9-23 18:14:50

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肩活动度尽量打开，注意下背部的相关发力配合。

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发表于 2024-9-23 22:30:23

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请问挂拍是什么？

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发表于 2024-9-24 19:17:51

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估计是学倒拍。大概率你学错了

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