新人总是抡大臂怎么办

季伯短 · 发表于 2024-9-23 21:05:46

抡大臂这个习惯有没有大佬说说解决的方法

仁者无敌咯 · 发表于 2024-9-23 21:10:47

学习正确的挥拍动作，动作模式学会之后，可以看看一些职业选手的实战发力教学，比如说安赛龙的，桃田的，田儿贤一的

一枝梅 · 发表于 2024-9-23 21:17:33

抡大臂一般都有点苍蝇拍导致，握拍对了就会自然用旋腕代替抡大臂，不然就会切拍

皮特盖 · 发表于 2024-9-23 21:22:48

一枝梅发表于 2024-9-23 21:17
抡大臂一般都有点苍蝇拍导致，握拍对了就会自然用旋腕代替抡大臂，不然就会切拍

没错，我从来不抡大臂，跟一开始就正确握拍关系很大，正确握拍想发上力就抡不了大臂。

皮特盖 · 发表于 2024-9-23 21:27:19

以前也不懂内旋，但实际做的就是内旋，之前有人还搬出汤老的文字叙述，说明内旋早就有，我想说的是，绝不只是汤老这样，以前所有打球的前辈一定也是内旋击球，因为这是羽毛球唯一正确的发力方式。

可愛小惡魔 · 发表于 2024-9-23 21:29:21

来个视频才能对症下药，抡大臂的可能性有好多

天空的风影 · 发表于 2024-9-24 08:09:40

需要找到有效的发力提速动作，找到需要实际提速的部分
甩大臂是不知道怎么加速，找了习惯发力动作来用。很多人失去了投掷的习惯动作，用了向下砸的习惯动作。

ZJ86023 · 发表于 2024-9-24 09:04:21

就是握拍，不对的话，特别是苍蝇拍，最容易抡大臂。

再睡一会@@ · 发表于 2024-9-24 09:07:11

我也是抡大臂疼的受不了自然就改了

仰视中 · 发表于 2024-9-24 10:58:23

大臂都是要抡的。有的只抡大臂，易受伤，有的抡大臂只是传递力量，其实不完全靠抡来发力。

妙高峰 · 发表于 2024-9-24 15:24:47

学会小臂发力就不会抢大臂了。

doshixin · 发表于 2024-9-24 19:14:26

面对墙，练挥拍。

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