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[高级进阶] 该不该自己练双脚跳杀

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 楼主| 发表于 2024-10-11 13:07:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人打球两年多,中羽4级多吧,得分手段杀球为主。不会双脚跳杀,但每次对手挑高,有充足准备时间时,总有一股感觉想要双脚起跳杀球但到了最后,要么变成蹬转,要么变成直接起跳拦截杀球。有威慑力,但总感觉和想象中差很多(因为明明有时间去准备,到最后又还是和普通杀球一样)。
我也想过自己去练,但又怕练偏了,该怎么办呢?
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发表于 2024-10-11 17:18:51 来自中羽APP | 显示全部楼层
有钱请教练
没钱看视频,录下来对比
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发表于 2024-10-11 18:56:20 来自中羽APP | 显示全部楼层
有些步法试着转双脚起跳就行,比如马来步中国跳直接双脚蹬起
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发表于 2024-10-11 21:08:23 来自中羽APP | 显示全部楼层
先把核心力量练好
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发表于 2024-10-11 23:04:46 来自中羽APP | 显示全部楼层
收腹跳,展腹跳,各30个5组,练一个月就会了。
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发表于 2024-10-11 23:22:43 来自中羽APP | 显示全部楼层
有四级水平后,练跳杀其实很简单的,看看教学视频,自己尝试练习就可以,不要怕
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