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那一拍的风流 发表于 2024-11-01 05:12 調整擊球點到正前方
望... 发表于 2024-10-31 22:32 杀完球的时候可以顺势把手往你左边收，像收剑那样，个人觉得
天将晓辰 发表于 2024-10-31 22:22 基础架拍击球没练，不舒展。。试试体会一下扔球的感觉
仁者无敌咯 发表于 2024-10-31 20:23 可以练练过顶前平举、侧平举、俯身飞鸟，加强架拍用到的肌肉力量
天空的风影 发表于 2024-11-01 10:44 大臂向前走不了了，还是身体刻意控制的
成为大锦鲤 发表于 2024-11-01 10:27 就练架拍，练到成为习惯。你现在动作都成习惯了，最基础的不改，练其他也是白练
凌风001 发表于 2024-11-01 11:38 是不是提前抓紧了 导致大臂僵硬 着急了？
天空的风影 发表于 2024-11-01 12:36 没必要控制不向前 大臂是需要参与的 属于是矫枉过正了 得往回走走 大臂不向前控制小臂下摆不就是你现在这个动作了么
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发表于 2024-10-31 20:23:11
