长时间不打球有预判但打不到球了

橄榄绿。 · 发表于 2024-11-1 21:37:06

各位大佬，这个这个。。。十多年没打球了，这段时间毛球热开始了我也手痒去参加了个羽毛球群，打了两天，第一天感觉还可以，第二天直接打不动了，有木有大佬有这种感觉，就感觉每次都可以预判球的落点也能跑过去就是打不着，回球质量也不行，杀球也没啥力度了，现在只有型没有意了

想问问大佬们如何才能短时间恢复水平。

nirvanalxf · 发表于 2024-11-1 21:40:21

就是反应和启动慢了，精力下滑了

nirvanalxf · 发表于 2024-11-1 21:40:48

保持体能训练，休息好吃好，慢慢恢复过来，记得拉伸放松到位

橄榄绿。 · 发表于 2024-11-1 22:16:24

nirvanalxf 发表于 2024-11-01 21:40
保持体能训练，休息好吃好，慢慢恢复过来，记得拉伸放松到位

好的大佬

仁者无敌咯 · 发表于 2024-11-2 00:58:10

手眼协调性

橄榄绿。 · 发表于 2024-11-2 11:29:42

仁者无敌咯发表于 2024-11-02 00:58
手眼协调性

好勒哥，我这今天爬不起来了，现在属于蠕动前进

盗香 · 发表于 2024-11-2 11:43:48

这都隔了十多年了，你说跟刚学球的差不多也不是不行吧

橄榄绿。 · 发表于 2024-11-2 16:04:09

盗香发表于 2024-11-02 11:43
这都隔了十多年了，你说跟刚学球的差不多也不是不行吧

不至于不至于

watsonchan · 发表于 2024-11-2 17:48:32

羽毛球.需要脑子.肌肉/力量.神经反应三大项.少一个不行....自己找找看 ?

橄榄绿。 · 发表于 2024-11-2 18:51:53

watsonchan 发表于 2024-11-02 17:48
羽毛球.需要脑子.肌肉/力量.神经反应三大项.少一个不行....自己找找看 ?

估计是我脑子坏掉了

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