兄弟们，打球时足弓疼是什么情况

时代破壁学校 · 发表于 2024-11-2 13:24:32

足弓疼的不行，脚掌中间疼，平常一点不疼只有打球的时候疼

仁者无敌咯 · 发表于 2024-11-2 14:09:24

是刺痛吗？还是酸胀疼？

TownPing · 发表于 2024-12-30 13:51:24

仁者无敌咯发表于 2024-11-2 14:09
是刺痛吗？还是酸胀疼？

酸胀，稍微跑一跑就酸的不行，还有小腿外侧肌肉也是

仁者无敌咯 · 发表于 2024-12-30 13:56:11

TownPing 发表于 2024-12-30 13:51
酸胀，稍微跑一跑就酸的不行，还有小腿外侧肌肉也是

可以花几块钱买个筋膜球，用脚踩着滚压，按摩脚底肌肉。
小腿的话可以试试在台阶上拉伸，然后还有泡沫轴滚压小腿肌肉

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