大臂发力

爱羽999 · 发表于 2024-11-10 00:32:42

虽然说杀球主要是核心发力。但是大臂发力也可以增强杀球的效果。
我想问一问大臂的发力占比是多少呢？大臂发力的方式是什么？大臂发力的时机是什么？

仁者无敌咯 · 发表于 2024-11-10 02:39:09

全力杀球的话，要用上所有的力量，不管是躯干扭转还是手臂还有手腕

仁者无敌咯 · 发表于 2024-11-10 02:43:06

大臂发力的时机主要是引拍的时候手臂将拍子向前拉，这时候肱三头肌会提供很大的力量。
你可以试试把拍子想象成一根绳子，绳子在后面，然后你用手臂将它向前拉

sjb723 · 发表于 2025-1-16 16:19:55

仁者无敌咯发表于 2024-11-10 02:43
大臂发力的时机主要是引拍的时候手臂将拍子向前拉，这时候肱三头肌会提供很大的力量。
你可以试试把拍子想 ...

整个杀球过程除了蹬地向上向前加上转体带来的力量之外，最后的挥拍和内旋变是不是通过使腹肌、胸肌、大臂和小臂的肌肉回缩获得力量，或者说是更完整的将力量传递到球拍？

仁者无敌咯 · 发表于 2025-1-16 16:40:15

sjb723 发表于 2025-01-16 16:19
整个杀球过程除了蹬地向上向前加上转体带来的力量之外，最后的挥拍和内旋变是不是通过使腹肌、胸肌、大臂和小臂的肌肉回缩获得力量，或者说是更完整的将力量传递到球拍？

你可以想象一下多级火箭是怎么发射的

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