打球打出来脊柱侧弯

凌迟

别学我，除了打球没运动，打得还特狠（腰腹发力，哈哈哈哈，淦）

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凌迟

已经有时候影响呼吸了

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凌迟

怎么办，练左手？

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LIN-YULI

凌迟 发表于 2024-11-15 21:07
怎么办，练左手？

去康复科找肌骨康复治啊。这种肯定得两边一起练，已经歪了你又练左手那不是跟来回掰铁丝一样加重损伤了。

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Halcyon。

凌迟 发表于 2024-11-15 21:07
怎么办，练左手？

听说引体有助于脊柱恢复，嗯，减少左倾的发力，加强一下核心

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凌迟

Halcyon。 发表于 2024-11-17 00:28
听说引体有助于脊柱恢复，嗯，减少左倾的发力，加强一下核心

要练腰肌嘛，感觉之前腰有一段时间半边酸

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Halcyon。

凌迟 发表于 2024-11-17 10:59
要练腰肌嘛，感觉之前腰有一段时间半边酸

大概如此，可以试试引体和硬拉。以后打球少左倾斜，之前向左倾斜怎么挥拍，你相对躯干到不怎么倾斜。保证力线就好，只是直线会变成斜线

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仁者无敌咯

可能是腰背部肌肉太紧张了

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凌迟

仁者无敌咯 发表于 2024-11-21 07:23
可能是腰背部肌肉太紧张了

确实，那怎么办

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仁者无敌咯

凌迟 发表于 2024-11-21 19:01
确实，那怎么办

我平时会用泡沫轴侧着压腰背部，去放松腰背部肌肉，不知道对你这个有没有用处

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仁者无敌咯

凌迟 发表于 2024-11-21 19:01
确实，那怎么办

我以前在17年的时候呢得过一种病，好像和脊椎侧弯很类似，叫做脊椎小节紊乱，我的脊椎从背部看弯成了好几个s，就像山路十八弯一样。平时动的时候整条脊椎会极其之痛，只有僵着不动才会不痛。
我这个是因为腰背部肌肉太紧张僵硬引起的。后面我连续去医院的康复科按摩推拿了几次，把肌肉松解了，就好了。

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凌迟

仁者无敌咯 发表于 2024-11-21 19:09
我以前在17年的时候呢得过一种病，好像和脊椎侧弯很类似，叫做脊椎小节紊乱，我的脊椎从背部看弯成了好几个s，就像山路十八弯一样。平时动的时候整条脊椎会极其之痛，只有僵着不动才会不痛。
我这个是因为腰背部肌肉太紧张僵硬引起的。后面我连续去医院的康复科按摩推拿了几次，把肌肉松解了，就好了。

有点像中山大学研究的僵背症，现在完全没事了嘛？

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凌迟

仁者无敌咯 发表于 2024-11-21 19:09
我以前在17年的时候呢得过一种病，好像和脊椎侧弯很类似，叫做脊椎小节紊乱，我的脊椎从背部看弯成了好几个s，就像山路十八弯一样。平时动的时候整条脊椎会极其之痛，只有僵着不动才会不痛。
我这个是因为腰背部肌肉太紧张僵硬引起的。后面我连续去医院的康复科按摩推拿了几次，把肌肉松解了，就好了。

去医院看说，确实挺紧的

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仁者无敌咯

凌迟 发表于 2024-11-21 21:26
有点像中山大学研究的僵背症，现在完全没事了嘛？

是的，当时17年推拿按摩了几次就完全没事了，一直到现在也没事

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仁者无敌咯

凌迟 发表于 2024-11-21 21:26
有点像中山大学研究的僵背症，现在完全没事了嘛？

噢对了，当时我不只是做了按摩推拿，还做了正骨，每次都会把我的脊椎整的咔咔响

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凌迟

仁者无敌咯 发表于 2024-11-21 21:32
噢对了，当时我不只是做了按摩推拿，还做了正骨，每次都会把我的脊椎整的咔咔响

soga

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凌迟

仁者无敌咯 发表于 2024-11-21 21:32
噢对了，当时我不只是做了按摩推拿，还做了正骨，每次都会把我的脊椎整的咔咔响

你当时有没有头晕，感觉脑子不清醒，肩膀很紧？

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仁者无敌咯

凌迟 发表于 2024-11-22 00:33
你当时有没有头晕，感觉脑子不清醒，肩膀很紧？

当时好像除了腰背很痛，就没有什么其他特别的感觉了

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凯尔希k

羽毛球有些动作是真的伤腰肢，大发力的杀球，后仰之类的

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leavis

你这个是打羽毛球打的吗？怎么跟我刚好反着？有啥症状啊