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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 求助各位林李
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求助各位林李

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绿茶上瘾
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-11-17 11:52:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
某天打完球后脚踝上方就有不适感，但是没放心上继续打
现在启动和做后场步法的时候就特别疼！走路也有点影响
按压就痛，喷了云南白药也没啥用，一个星期没打球了恢复效果也不明显
想问下这是什么原因造成的，如何治疗
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仁者无敌咯
Ta的装备
发表于 2024-11-18 05:31:44 来自中羽APP | 显示全部楼层
可以试试像这样拉伸一下
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