跳杀怎么练

珮弦 · 发表于 2024-11-25 08:00:06

想练跳杀但发现下肢力量传不上去怎么练

可愛小惡魔 · 发表于 2024-11-25 09:10:22

首先，你不要老想着要把动作做好看，例如曲腿
其次，你得先搞懂原地蹬转，并且做好了单脚蹬转
最后，才开始双脚跳杀

doshixin · 发表于 2024-11-25 15:07:54

原地杀好了，自然就会跳杀了。
如果原地都杀不好，跳起来就更不会啦。
单脚跳和双脚跳杀，中国跳，马来跳，不转身跳杀，半侧身跳杀，都有很多小细节。一个一个慢慢学吧。

BIL · 发表于 2024-11-27 11:39:01

多跳杀跳杀找感觉然后加点下肢爆发力量训练反正有机会就跳杀找到感觉之后拍视频然后再慢慢调

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