四方球打不到位咋练

69岁扶墙拉吊 · 发表于 2024-11-26 12:30:46

吊球搓球还行，经常蹭网，但是搓球很难勾对角，从后场回前场经常搓不好低位球，杀球要么末端减速快且球路高要么就下网，跳杀会泄劲，高远很到位但是不几拍就累，反手后场直接废，步伐够快但是会被晃请问各位这综合征该怎么治，关键就6个月没打球就这样了，原来体能比现在好多了，除了杀球和反手起码都到位而且不累，偶尔还能杀上网，除了这俩其他项都四级

原来用yy的Ti5LT（3U），现在用88s国家队（4U）
各位林李这病该从哪开始治

Alanroar · 发表于 2024-11-26 13:56:05

基本功不扎实

还能咋练，专项训练一个个来

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69岁扶墙拉吊 · 发表于 2024-11-26 14:54:57

Alanroar 发表于 2024-11-26 13:56
基本功不扎实还能咋练，专项训练一个个来

属于是体能一退啥都完蛋？

再睡一会@@ · 发表于 2024-11-26 16:22:15

我体力就不好，天生比别人差的那种，我现在用懒人步法，参考李道长的步法，正手球少退一步让到后面打，打完还是左脚在前，反手球用反手打，只有头顶球才会侧身让到身前打，半场球才会杀，回球尽量弧度控制的平一点，多劈吊斜线

ChangeKing · 发表于 2024-11-26 19:20:08

有功底的话找个球馆教练给把把脉

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海狗乔治 · 发表于 2024-11-27 08:50:37

一条一条说吧，四方球不到位那就是全方位的基本功不到位，因为四方球本来就是基本功体现

但是搓球很难勾对角——不是所有球都能勾对角不要强求；
从后场回前场经常搓不好低位球——低位球就不要搓了，老实挑球或者角度够大的话低位勾对角。你后场上网对面网前等着你呢，低手位哪可能球球搓的又转又贴网，你让职业的来也做不到，一旦失误就是被扑，承认被动老实挑个到位球防守就是了；
杀球要么末端减速快且球路高要么就下网，高远很到位但是不几拍就累——正常高远不会累，减速快可能球的问题，杀球平抽+容易下网+高远累大概率是抡，建议你拍个视频看看；
跳杀会泄劲——没用上腰腹；
反手后场直接废——正手抡没内旋反手自然无力；
步伐够快但是会被晃——盲猜你没有启动步，或者你不会单脚二次启动，这个需要找教练随机抛球练一下

上面纯属看你文字盲猜的，想让球友找问题最好还是拍个视频
本帖最后由海狗乔治于 2024-11-27 09:09 编辑

用跳杀会变帅 · 发表于 2024-11-27 10:28:36

跑步和力量训练

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llg7989 · 发表于 2024-11-27 10:44:44

基本功练好需要付出巨大努力

69岁扶墙拉吊 · 发表于 2024-11-27 12:29:12

海狗乔治发表于 2024-11-27 08:50
一条一条说吧，四方球不到位那就是全方位的基本功不到位，因为四方球本来就是基本功体现

但是搓球很难勾 ...

谢谢谢谢

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