满脑子都是跳杀

qyq5899

最近一直琢磨跳杀，满脑子。不知道有没有进步一点点。请大神指点指点

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qyq5899

请忽略本菜的火柴盒跳，观察发现：击球点靠后了，挥速还是慢！！！！另外试了试侧身摆臂式起跳，好像更猛～

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doshixin

很强了，最后发力阶段小臂最好加速，爆发力会更强。

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qyq5899

doshixin 发表于 2024-12-09 22:51
很强了，最后发力阶段小臂最好加速，爆发力会更强。

现水平加不上去了。跳起来打放下好久了。琢磨段时间今天捡起来。哦想起一个大臂直接往前挤的动作，改天试试。感谢

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可愛小惡魔

我是建议你不要练跳杀，做好单脚蹬转就好了

青松104

这个跳杀整个动作完成的还是很不错的，但是普通人弹跳力有限，然后你下蹲不够，所以杀球点没有高多少。
勿喷勿喷

qyq5899

可愛小惡魔 发表于 2024-12-10 08:30
我是建议你不要练跳杀，做好单脚蹬转就好了

是想放弃来着，已经半年没练。最近没事就在琢磨怎么提高挥速，这是第一天场上检验

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qyq5899

青松104 发表于 2024-12-10 08:51
这个跳杀整个动作完成的还是很不错的，但是普通人弹跳力有限，然后你下蹲不够，所以杀球点没有高多少。
勿喷勿喷

赞同。后面又试了试下蹲摆臂起跳，球速又爆身体还舒服，谢谢兄弟

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皮特盖

身体太僵硬，建议换个运动

xinshoucainiao

这一年楼主进步挺明显，厉害了

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qyq5899

xinshoucainiao 发表于 2024-12-10 14:13
这一年楼主进步挺明显，厉害了

细节决定成败。感谢大神鼓励

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qyq5899

皮特盖 发表于 2024-12-10 12:15
身体太僵硬，建议换个运动

你这……说了个寂寞

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仁者无敌咯

我感觉你的肩没有怎么动，你的胸腔没有旋转

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仁者无敌咯

跳起来蓄力的时候，胸腔要向持拍手这边旋转，然后再释放

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仁者无敌咯

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加载不出来a

刚练还可以

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赫尔辛根默斯肯

第一个，回去练一下单脚杀球，采用蹬转发力，这里注意两个要点，第一个是感受左手拉转的作用（是否到位可以感受肌肉是否有挤压感），第二个是侧身时腰部往后微弓，感受腰腹的发力。说回到你的双脚起跳杀球，落地的时候，两只脚要打开一点，不要同时落地，双脚打开的好处是，一可以提醒你把右腿多往前跨，带动更充分的转身，二可以方便你下一步步伐的连贯，可以直接交叉步上网连贯。

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海獭

最简单方法，跳起来挺胸对着球，就可以不知觉的反弓收后腿，然后卷腹，手上发力

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赫尔辛根默斯肯

皮特盖 发表于 2024-12-10 12:15
身体太僵硬，建议换个运动

不是你干啥？大家都是业余玩玩，开心不就好了，你在这劝人家换个运动，人家楼主练的那么辛苦认真，发帖子来虚心求问，你搁这干啥呢？

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qyq5899

赫尔辛根默斯肯 发表于 2024-12-10 19:49
不是你干啥？大家都是业余玩玩，开心不就好了，你在这劝人家换个运动，人家楼主练的那么辛苦认真，发帖子来虚心求问，你搁这干啥呢？

有些X不说话，怕被别人说成哑巴

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