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化繁简 发表于 2024-12-16 09:32 步法不到位或手臂没有到位
仁者无敌咯 发表于 2024-12-15 21:44 你可以试试用精神去追踪羽毛球
齐国平天下 发表于 2024-12-16 09:17 新手不都这样的啊，慢慢水平提升就会好起来的，加油
鲲鹏举 发表于 2024-12-15 23:34 拍打球视频才能看出什么问题，空口说怎么知道。
鱼店音乐人. 发表于 2024-12-16 10:21 感谢感谢，那步伐怎么训练啊，我一般都在学校
化繁简 发表于 2024-12-16 10:30 拉腿筋，练大腿下部肌肉和踮脚，能跨能跳，打好基础步伐能超过至少80%的普通业余玩家水平
鱼店音乐人. 发表于 2024-12-16 10:33 OK 那跑步会有效果吗？
化繁简 发表于 2024-12-16 16:14 能跑不代表能跳吧，跑是耐力
盗香 发表于 2024-12-16 14:47 你是不是。。。瞄准的基础没打好就直接去实战了。。。 先颠球找找球感吧
鱼店音乐人. 发表于 2024-12-16 16:17 好像是这样，我没有步伐基础，和朋友同学打球，学会了高远球和鞭甩发力，然后直接实战了
到处转 发表于 2024-12-16 18:00 站在场边时，多看看球的轨迹
盗香 发表于 2024-12-16 17:09 瞄准是距离把控能力的其中一部分，发力基本集中在姿势上，姿势对了不代表不会打岔，所以最后两者要有机结合在一起
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发表于 2024-12-15 21:44:55
