各位林李，高远球和杀球发力前有个压拍的动作怎么改？

zzcheng · 发表于 2025-1-13 01:01:13

最近录视频发现，自己为了增大引拍距离，每次想发力之前都会有个不自觉的动作，往下压一下拍子，导致整个动作不够流畅连贯，我看别人的视频里都是从架拍开始的位置直接发力，比较流畅好看，我搜了一下全网的视频，好像没人讲这个问题，请各位林李帮忙指导一下如何改正

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zzcheng · 发表于 2025-1-13 11:02:33

有没有大佬指点一下呀

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orang1e · 发表于 2025-1-13 11:21:35

感觉很违和，是不是腕没立住

zzcheng · 发表于 2025-1-13 11:27:31

orang1e 发表于 2025-01-13 11:21
感觉很违和，是不是腕没立住

有可能。。。都是自己瞎玩的，最近想进阶一下，拍视频看到了很多的不合理，不协调的地方。。

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天空的风影 · 发表于 2025-1-13 11:43:10

身体带动少了，大臂动靠手腕来启动了

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zzcheng · 发表于 2025-1-13 12:29:39

天空的风影发表于 2025-01-13 11:43
身体带动少了，大臂动靠手腕来启动了

大佬说的好有道理，看视频我挥拍结束之后，确实很少有右肩超过左肩的感觉

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鲲鹏举 · 发表于 2025-1-13 12:54:21

两个问题：
1.空间感问题，架拍位置和击球点位置的距离没掌握好。有的击球点太高太靠后，架拍位置却太靠前，挥拍就要先把拍子向后拉再向前挥（多了一个向后拉拍子的动作）。
2.主要问题：太依赖手臂发力，身体的力量没用好（蹬转的力量、腰腹的力量等）。
用不好身体力量的原因是，你的击球点很高，可是你击球瞬间的身体重心却不够高，所以就只能依赖手臂发力了。

高击球点，也意味着高重心。因为充分发力的击球点和身体的距离是相对固定的。击球点高了，重心必须提高才能充分发力。

你要想用好身体力量，有两个方法：
A.改变重心：保持高击球点的习惯不变，通过蹬转和起跳，把身体重心向前上方抬高，再挥拍击球。
B.改变击球点：保持当前的身体重心不变（身体要充分反弓和收腹），把击球点降低且靠前一点。

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zzcheng · 发表于 2025-1-13 13:46:45

鲲鹏举发表于 2025-01-13 12:54
两个问题：
1.空间感问题，架拍位置和击球点位置的距离没掌握好。有的击球点太高太靠后，架拍位置却太靠前，挥拍就要先把拍子向后拉再向前挥（多了一个向后拉拍子的动作）。
2.主要问题：太依赖手臂发力，身体的力量没用好（蹬转的力量、腰腹的力量等）。
用不好身体力量的原因是，你的击球点很高，可是你击球瞬间的身体重心却不够高，所以就只能依赖手臂发力了。

高击球点，也意味着高重心。因为充分发力的击球点和身体的距离是相对固定的。击球点高了，重心必须提高才能充分发力。

你要想用好身体力量，有两个方法：
A.改变重心：保持高击球点的习惯不变，通过蹬转和起跳，把身体重心向前上方抬高，再挥拍击球。
B.改变击球点：保持当前的身体重心不变（身体要充分反弓和收腹），把击球点降低且靠前一点。

专业！多谢大佬指点，看来真要挂球练习找击球点了

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皮特盖 · 发表于 2025-1-13 14:58:51

有些人喜欢发力前颤颤拍子，其实这是一个多余的动作，并不能把力加成到挥拍上。
你的情况跟这个类似，肯定是发力前手部用力了，前面球友回复很对，发力要按顺序来，整个发力链条是从足底蹬地开始的，逐级向上传递，其他的动作都是多余的，尽管我观察乔丹有时也有这个多余动作，但业余跟专业没法儿比。

发力初期手腕手指都不要用力，按正确的顺序传递发力，引拍过程中拍子不脱手即可，真正手指发力是击球一刹那

zzcheng · 发表于 2025-1-13 16:24:58

皮特盖发表于 2025-01-13 14:58
有些人喜欢发力前颤颤拍子，其实这是一个多余的动作，并不能把力加成到挥拍上。
你的情况跟这个类似，肯定是发力前手部用力了，前面球友回复很对，发力要按顺序来，整个发力链条是从足底蹬地开始的，逐级向上传递，其他的动作都是多余的，尽管我观察乔丹有时也有这个多余动作，但业余跟专业没法儿比。

发力初期手腕手指都不要用力，按正确的顺序传递发力，引拍过程中拍子不脱手即可，真正手指发力是击球一刹那

是的，移动击球的时候，因为手臂的力量够用，就不太会借助身体磴转的力量了，然后这个颤颤拍子通过慢动作来看其实为了增大引拍的距离，有些多余且不好看不流畅

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