寒假有没有什么快速提升训练方法？

杨桃666 · 发表于 2025-1-16 22:30:41

由于是学生，开学后就没有时间了，所以想要快速提升力量体能步伐技术的训练方法，求广大林李提出训练方案

乱_ · 发表于 2025-1-16 22:44:35

参加集训

青松104 · 发表于 2025-1-17 11:42:19

每天两次，白天训练三个小时，晚上打比赛五六场。

orang1e · 发表于 2025-1-17 13:42:02

早上锻炼体能，下午跑四方球，晚上练杀球

杨桃666 · 发表于 2025-1-18 12:18:10

青松104 发表于 2025-01-17 11:42
每天两次，白天训练三个小时，晚上打比赛五六场。

离了学校就没有免费的球场了

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