关于手腕发力问题

19559097578 · 发表于 2025-1-22 07:20:26

本人新手，大约一个月前打球的时候打完手腕开始疼，这一个月中间大概打了4、5场球（高中体育课），但是手腕还是一直在痛，只稍微好转一点，想问下各位大神，这是正常现象还是手腕发力不到位导致的，如果是后者要怎么训练发力方式，还有就是要不要修养一段时间（）
位置大概如下

仁者无敌咯 · 发表于 2025-1-22 19:26:53

这个位置有可能是肌腱和腱鞘的问题

秋子-羽翼之屋 · 发表于 2025-1-23 22:10:43

压手腕了

01.07 · 发表于 2025-2-2 17:37:41

很正常，过段时间养养就好了
打球的时候不要刻意的用手腕压，压多了就痛，会受伤。手腕的热身要做足了

01.07 · 发表于 2025-2-2 17:56:10

01.07 发表于 2025-02-02 17:37
很正常，过段时间养养就好了
打球的时候不要刻意的用手腕压，压多了就痛，会受伤。手腕的热身要做足了

先带着护腕打吧

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