胳膊疼

张新锋 · 发表于 2025-2-6 17:29:53

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张新锋 · 发表于 2025-2-6 17:37:51

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仁者无敌咯 · 发表于 2025-2-7 07:30:35

肩疼，可以练练肩袖肌肉

姚鑫宇 · 发表于 2025-2-7 09:17:44

去医院看医生啊

舍得8278 · 发表于 2025-2-7 11:57:19

先歇一点时间看看

张新锋 · 发表于 2025-2-8 10:18:52

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张新锋 · 发表于 2025-2-8 10:19:06

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舍得8278 · 发表于 2025-2-8 10:44:19

张新锋发表于 2025-2-8 10:18
歇几天就不疼了，任何感觉也没有

那就是动作有问题或发力不对。找专业教练调教下

爱扣篮的哑铃 · 发表于 2025-2-10 02:50:15

肩峰撞击

张新锋 · 发表于 2025-2-10 09:39:00

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Fishingstar · 发表于 2025-2-13 17:41:50

肩袖损伤，练习侧平举，或者用5公斤哑铃放在肘部托住，掌心向下保持肘平行于地面高度与肩相同

zjw68 · 发表于 2025-2-14 18:00:09

我和你一样，高远，杀球，反手都疼

秋子-羽翼之屋 · 发表于 2025-2-15 07:06:35

打球姿势不对

idea0083 · 发表于 2025-3-5 12:03:20

打球姿势不对

白羽v · 发表于 2025-3-10 18:06:14

俯卧撑

echo06299 · 发表于 2025-4-7 21:53:38

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