我发现尊巴貌似可以提高羽毛球水平

Balloonicorn

（以防你不知道尊巴是什么：Zumba（尊巴）是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。 — 百度百科）

1. 它能训练步伐。尊巴里有大量的蹬地（启动）、并步、后交叉，可以让身体习惯这些平时用不到的步伐。
2. 它能增强身体协调能力。羽毛球的各种技术是要求手脚等部位同时参与的（特别是杀球，要用到的部位太多了）；而尊巴作为舞蹈也是要用到全身的部位，尤其其中有些舞步是并步后接一些手脚并用的动作，总让我感觉在打羽毛球
3. 它能燃脂，顺便锻炼一些耐力，虽然强度真不算很高。

尊巴真的是个0门槛的运动，只要能打得动羽毛球就肯定跳得动尊巴。我就是今天去试了一节尊巴课，虽然动作不熟悉，但是我个人感觉还是挺不错的。当然它有个很大的坏处，就是班里基本都是女生，只有我和一个看起来很gay的人是男的 要长期参加真得有不错的心理素质，不过我倒是有考虑继续上课。

不知道还有没有什么可以提高羽毛球水平的运动。我今天其实本来是想去上街健的课的，因为我认为街健能提高身体协调能力以及核心（），结果它因为下雨取消了，我就改成去上尊巴课了。

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