发力

赵冬涛

各种发力以及常用如下
1.旋转发力：
通过身体各部位的旋转叠加，形成强大的击球力量。这种发力方式常用于大力击球，如高远球和杀球。
2.借力卸力：
在面对对手的凶猛进攻时，通过卸掉对方的力量来达到控制球的效果。常见的应用包括重杀卸力轻放网前。
3.拳握发力：
在击球瞬间，通过紧握球拍来增强力量的传递。这种发力方式常用于需要快速反应的场合，如接杀球。
4.捻动发力：
通过手指的捻动来控制拍面，适用于细腻的网前动作，如放网和搓球。
5.正手小臂内旋：
正手击球时，小臂向内旋转，带动手腕发力，常用于高远球和扣杀。
6.反手小臂外旋：
反手击球时，小臂向外旋转，带动手腕发力，常用于反手高远球和扣杀。
7.手腕带动手指发力：
手腕和手指协同发力，适用于需要精准控制的场合，如放网和挑球。
8.腰腹发力：
通过腰腹的旋转和收缩来增强击球力量，适用于需要全身协调的动作，如高远球和杀球。
9.蹬转发力：
通过下肢的蹬地来带动身体的向上运动，适用于需要快速启动和加速的场合，如高远球和杀球。
10.跳杀发力：
在起跳的同时进行击球，利用身体的惯性和跳跃的力量来增强击球效果，适用于需要突然加速和高空击球的场合，如跳杀。
掌握这些发力方式可以帮助球员在比赛中更好地控制球的方向和力量，提高击球效果。不同的发力方式适用于不同的技术动作和比赛情境，球员应根据实际情况选择合适的发力方式进行练习和应用。

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名字取不来

蹬转不是身体向上的问题是重心移动的问题

赵冬涛

名字取不来 发表于 2025-02-15 12:51
蹬转不是身体向上的问题是重心移动的问题

谢谢

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