我这里疼，是不是网球肘发作了？

金铜仁

Hello，各位球友。因为胳膊疼快一周没摸球拍了，这几天又贴膏药又打筋膜枪又揉捏的。但是疼痛持续恢复起来特别慢，自己毫无办法。
持拍手两处位置疼痛特别明显 ，一个是肘关节，另一个是肩三角肌和肱三头肌交界处那一条沿斜线方向。抬胳膊不能过头顶现在，否则疼到我龇牙咧嘴。
除了膏药按摩筋膜枪热敷，还有什么别的加快恢复方法吗？ 红烧猪手已服用了

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火荆棘

我主页有个帖，简单易行，帮助过不少球友，可以试试。

慕欢

会不会是肩峰撞击？

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金铜仁

慕欢 发表于 2025-2-16 11:01
会不会是肩峰撞击？

是看见一个 新名词就要拿来用是吗？
肩峰位置是哪块？ 先搞清楚哇

金铜仁

火荆棘 发表于 2025-2-16 09:45
我主页有个帖，简单易行，帮助过不少球友，可以试试。

正在拜读了

火荆棘

你上臂的那个位置疼，有可能是握拍挥拍动作不对，大臂承受制动、缷力动作不对造成的。

火荆棘

火荆棘 发表于 2025-2-16 14:16
你上臂的那个位置疼，有可能是握拍挥拍动作不对，大臂承受制动、缷力动作不对造成的。

或者是大臂使用不合理，肩关节受损。

金铜仁

火荆棘 发表于 2025-02-16 14:16
你上臂的那个位置疼，有可能是握拍挥拍动作不对，大臂承受制动、缷力动作不对造成的。

挥拍卸力动作不对，我确实有着这个毛病。
还没改好。

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慕欢

金铜仁 发表于 2025-02-16 13:28
是看见一个 新名词就要拿来用是吗？
肩峰位置是哪块？ 先搞清楚哇

不是久不是嘛硬要说别人一番似的，那个位置距离肩袖肌群很近，不是肌肉问题那就是关节问题呀

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guo520man

去做小针刀效果最快

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李坤鹏

guo520man 发表于 2025-03-10 22:41
去做小针刀效果最快

小针刀是分离切断 ，断了就废了，尤其是伤到神经就废了

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guo520man

李坤鹏 发表于 2025-03-11 20:19
小针刀是分离切断 ，断了就废了，尤其是伤到神经就废了

不要乱说，小针刀是松解粘连组织，不是切断，假如是切断，你手还能动？你说的切断神经问题是有，不过你到正规医院做，这样的问题基本不会发生，我现在做完小针刀，可以打球了，我手断了？不要随便听网上的道听途说

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