蹬转击球练习，请教一下有啥缺点

似水流云112

昨天发的杀球视频问题很多。今天看网上视频自学了一下蹬转发力，求大佬指出一下需要改进的地方。0.5倍数

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可愛小惡魔

你只有蹬，没有转……

蹬转要髂带动转过去，而你只是蹬起来，然后靠的上半身转



按你这落地，你怎么衔接下一拍？你连站都站不稳，因为靠的上半身转，整个重心都没了。


正确的蹬转练习，是蹬转击球后，身体是面朝前，而不是像你这样身体靠外

鲲鹏举

最大的问题——架拍的时候重心后仰太多，都快摔倒了。
建议把击球点放前一点，蹬转的时候，多一些向上和向前的力量。

这个挥拍练习有一点做得比之前实战的视频好，就是击球点不再偏外了。

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仁者无敌咯

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虎小超

加油吧少年，看似朴实无华的正手发力蹬转挥，却是羽毛球进阶的不二法门。
想要掌握从这边底线打到对面底线正上方三层楼高然后垂直下落的无敌球吗？那就默默的练蹬转挥吧

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似水流云112

虎小超 发表于 2025-02-28 15:34
加油吧少年，看似朴实无华的正手发力蹬转挥，却是羽毛球进阶的不二法门。
想要掌握从这边底线打到对面底线正上方三层楼高然后垂直下落的无敌球吗？那就默默的练蹬转挥吧

可以帮忙看看有什么问题吗哥

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似水流云112

鲲鹏举 发表于 2025-02-26 19:18
最大的问题——架拍的时候重心后仰太多，都快摔倒了。
建议把击球点放前一点，蹬转的时候，多一些向上和向前的力量。

这个挥拍练习有一点做得比之前实战的视频好，就是击球点不再偏外了。

前面的老哥说我只有蹬没有转，没用上转髋。要怎么改善这个问题呢大佬

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鲲鹏举

似水流云112 发表于 2025-03-01 00:07
前面的老哥说我只有蹬没有转，没用上转髋。要怎么改善这个问题呢大佬

他说的转髋的问题，你就请教他如何转髋吧。
我说的是重心和蹬转方向的问题，你可以参考调整一下，看看动作有没有改善。我上面发了一个专业慢动作视频，可以模仿一下。

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似水流云112

鲲鹏举 发表于 2025-03-01 00:23
他说的转髋的问题，你就请教他如何转髋吧。
我说的是重心和蹬转方向的问题，你可以参考调整一下，看看动作有没有改善。我上面发了一个专业慢动作视频，可以模仿一下。

好的谢谢哥

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似水流云112

可愛小惡魔 发表于 2025-02-26 18:05
你只有蹬，没有转……

蹬转要髂带动转过去，而你只是蹬起来，然后靠的上半身转



按你这落地，你怎么衔接下一拍？你连站都站不稳，因为靠的上半身转，整个重心都没了。


正确的蹬转练习，是蹬转击球后，身体是面朝前，而不是像你这样身体靠外

哥，这个髋带动是啥意思？是要先把髋转正，然后再由髋带动上半身，最后上半身带动小臂击球，是这个意思吗？我的问题是髋跟身体同时转正了吗

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虎小超

似水流云112 发表于 2025-02-28 21:50
可以帮忙看看有什么问题吗哥

问题前面的人都讲的很透了，一句话就是力传导那个感觉你还没出来，多练多体会。b战太多教练讲这个了，陈金、刘辉、李宇轩等等等等，讲的都很细

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