求指导

星辰石头 · 发表于 2025-2-26 23:15:39

打球总是被吊，导致满场到处跑，第二天起来膝盖和腰疼怎么办？

宗羽 · 发表于 2025-2-27 00:02:59

动作不对都有可能，，要么提高技术，要么不打球

鲲鹏举 · 发表于 2025-2-27 08:58:16

两个问题:
一、疼痛说明强度过大或者动作不对，要拉伸、按摩放松肌肉，并休息一下，过一段时间再打。拍个视频看看动作对不对。
二、被溜着打，说明你打不过对手，菜就多练。

Su-Au-Zn · 发表于 2025-2-27 09:03:47

出球没有跟上对手节奏&出球质量偏低

gss0738111111 · 发表于 2025-2-27 11:38:02

弓箭步多跨出去些，靠弯腿而不是弯腰降低重心。推挑出手快些，球速更快更到位减少被动局面的次数。注意启动步时机。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册