【有错就要认，挨打要立正】挥拍练习

子衿丶 · 发表于 2025-3-4 01:19:37

我有尽量改但是好多习惯一时半会儿好难改过来：比如自然倒拍，重心转移。麻烦大佬们帮忙再看看，感谢
本帖最后由子衿丶于 2025-4-4 10:11 编辑

鲲鹏举 · 发表于 2025-3-4 22:47:10

持拍的右手挥动作基本上OK了，要多加练习直到形成肌肉记忆。

但是整体的动作有点僵硬卡顿，问题出在左手，左手没有利用起来。
—→打球的时候，左手要先向前下方划动，然后马上转体挥拍击球。

请饺给我处理 · 发表于 2025-3-7 01:15:10

大小臂夹脚太小，也就是倒腕了。外旋蓄力是绕头蓄力，拍子拿稳腕锁住，转身的惯性很自然带动倒拍，到上旋肘关节。而不是主动向背倒拍。

鞭鞘效应的末端爆发，在你向后倒拍的那一刻就缺失掉了，因为这变成了手臂发力，而不是身体发力手臂爆发。

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