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一路狂飚 发表于 2025-03-10 15:57 反手退后场吗？马来步搞定
Leonardo333 发表于 2025-03-10 16:04 正常身高转髋本来就慢，方法一增加转髋训练，方法二尽可能的平行站位，减少前后站位的幅度
海狗乔治 发表于 2025-03-10 17:09 到底是腿还是退，看不懂，如果是退反手区后场搜一下马来步和万能步，都有详细教学
一路狂飚 发表于 2025-03-10 17:17 正手退左后场不就是自己的反手后场吗，正手后场主动可以中国跳，被动可以交叉步
一路狂飚 发表于 2025-03-10 17:21 就是右手持拍啊，是这么退吗
一路狂飚 发表于 2025-03-10 17:22 右脚在前，蹬地转体同时转换重心，一步到位
一路狂飚 发表于 2025-03-10 17:24 那是你重心问题，你要用重心带动，你想想你转体的时候腰和头应该是倒向球的方向，重心会带动你的左脚在转的同时离地小跳
一路狂飚 发表于 2025-03-10 17:29 你转体的时候重心会从左脚开始往右脚转移，因为后仰你重心后移，为了避免摔倒你左脚就会自然出现小跳靠，接着重心转到后脚做确认步，然后击球回动
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发表于 2025-3-10 15:57:59
